ふくらはぎ　細くしたい！

こんにちは。３０代女性、ライカと申します。 皆さま、是非私の長年の悩みに、アドバイスを下さい。 悩みはズバリ、ふくらはぎが太すぎることです。体重も体脂肪も痩せめの普通、太ももサイズも普通…なのに、ふくらはぎだけが異様に太いんです。 １０代の頃、多少マラソンをやっていて、脚の筋肉がついていました。今でも長距離を歩くのは得意です。でも、今定期的に何かスポーツをやっているということはありません。 １０年以上経った今、ふくらはぎにがっちりついているのが、脂肪なのか筋肉なのかよく分からなくなっています。脚を宙に浮かせて触ると、ぷよぷよしているのですが、つま先立ちをしてみると、シシャモのお腹のように、ぷっくりとふくらはぎに固い段がついています。 ネットなどで情報を探し、毎日踵上げ100回とマッサージを試みていますが、ちっとも細くなりません（涙）。却って筋肉がつくかもと、心配でもあります。ネットや雑誌を見ると、セルライトといわれるものや、エステ等の情報が満載ですが、情報がありすぎて逆に途方にくれてしまいます。（セルライト自体も、実際に存在するという情報から、皮下脂肪と何ら変わりなく、想像の産物と書かれたものまであります。） そこで、皆さんのなかで、実際にふくらはぎ痩せに成功したという方がいらっしゃいましたら、是非その方法や体験談、経過などを教えていただけないでしょうか？また、脂肪、セルライト、筋肉等の見分け方もご存じでしたら、ご伝授下さい。 脚がコンプレックスになって、ズボン、或いはロングスカートしか履けない状態が続いています。なんとか克服して、外をどうどうと歩けるようになりたいです。情報、心よりお待ちしております。どうぞ、よろしくお願いいたします。