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視力を良くするには？

レス6
（トピ主 2 ）
🐧
ぺんね
ヘルス
はじめまして。30代後半のぺんねと申します。

30代になってから、急激に視力が下がり、２０代のころは1.2だったのが現在は0.3ほどになりました。

仕事はデスクワーク中心で、ＰＣを見る時間も長いです。
メガネをつくりましたが、さらに度がすすみそうで、必要なときしかかけません。

このまま、どんどん視力が低下して、好きな読書もつらくなるのでは・・・と不安で仕方ありません。

皆様の中で、手術以外の方法で視力を回復した方、あるいは現状維持をしているかた、視力回復のトレーニング法を教えていただけませんでしょうか。

何卒よろしくお願い申し上げます。

トピ内ID：9553769215

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私はこれで１．５から２．０にしました

041
仮面ライダーキョウキ
１．外を歩く時はできるだけ遠くを見る。遠くのテレビのアンテナを見る。見えたら枝の数を数える。 ２．暗いところで読書はしない。本は明るくして読む。 ３．テレビは２ｍは離れて見る。 ４．テレビゲームはしない。 ５．牛乳を飲む。プルーンを食べる。 効果は半年で出ました。

トピ内ID：5511187742

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アドバイスじゃなくてごめんなさい！

041
今日は夏休み
２０代まで１．２だったことが尊敬です。 何にも気をつけなくても視力が良かったんですか？むしろコツを教えて欲しいぐらいです。 悪くなるきっかけとか、悪くなる前の目の使い方とかを思い出せば、何か原因が分かるのではないでしょうか。 ０．３なら、ここで踏みとどまればまだまだ大丈夫です。 あ、私は３Ｄ（立体視）の本がお勧めだと思います。 低下を止めるぐらいの実感しかありませんが、かなり真剣にやって回復した事例もある・・らしいです。

トピ内ID：9541379108

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ポリネシア伝統療法

🛳
カフナ
ノニです。コーヒーフィルターで漉したノニジュース目にさしていました 視力が上がったのです。もちろん飲むことも欠かさずです。 どちらが効果したのか、分かりませんがそうしたのです、 予防医療コムで探してみてこの方法は徳島TV・おはようとくしまで放送をみたので、してみました。

トピ内ID：7144053251

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ありがとうございます。

🐧
ぺんね トピ主
仮面ライダーキョウキ様 トピ主のぺんねです。 アドバイスをありがとうございます。 今日、外出だったのですが、早速 ＞外を歩く時はできるだけ遠くを見る。遠くのテレビのアンテナを見る。見えたら枝の数を数える。 を実行してみました。 それにしても、1.5から2.0とは驚異的ですね！ お若い方でしょうか。 いただいたアドバイスを心がけたいと思います。

トピ内ID：9553769215

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>今日は夏休み　様

🐧
ぺんね トピ主
こんばんは。 コメントをありがとうございます。 思えば、視力が良いのがちょっとした自慢でした。 悪くなるきっかけは、仕事上でＰＣを使うことが多く、その影響でしょうか。あとは、やはり年齢だと思います。 ３Ｄの立体視、一時期流行りましたよね。 興味がありますので、早速、本屋で探して見ます。

トピ内ID：9553769215

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近眼の子のいない学校

🎶
ちゅらら
休み時間になるとみんなで外に出て、自分の指と遠くの風景をを交互に見ていました。 近眼になるのは、近い距離をずっと見続けていることが原因なので、目の筋肉ｊが凝り固まってしまうのだそうです。 遠くと近くを交互に見ることによって、筋肉のコリがほぐれるそうですよ。

トピ内ID：9206059789

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