42歳、求職中

42歳のハルと申します。 現在、求職中。6月から活動していますが書類選考で落とされるため 未だに面接に至っておりません。 面接時に焦らぬよう、練習を繰り返しておりますが恥ずかしい話、 自分で考えた退職理由が覚えられません。 転職回数が多いということもありますが、それほど長い文章でも ないのに覚えきれない自分がとても情けない。 ネットで調べたところ、前向きな退職理由が好まれるという為 無理にその方向に持っていっているところはあります。 みなさんはどのように対策とられてますか？