上半身ガリガリで貧乳

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（トピ主 0 ）

🐱

レア子

2009年09月08日 15:09

ヘルス

31歳女。身長166cm、体重52kgです。３年くらい前からフラダンスを始めて、週に２回くらい中腰態勢で大量の汗をかきながら踊ってます。そのせいか、ウエストは締まってきて、代りに足は筋肉がついてどんどん太くなっていき、なぜか胸から鎖骨、二の腕あたりがガリガリになってしまいました。上半身ガリガリで悩んでいる人のトピを見て、腕立てなどで胸の上半身の筋トレを家でしているのですが、いっこうにガリガリのまま、骨が見えて気持ち悪いです。まだ胸があればマシなのですが、これがまたどんどん貧乳になっていきます。少し太ろうと思って牛乳やチーズなどを食べてみたものの、ウエストと顔が少しポヨポヨしてきたかな・・・くらいで、上半身には全く影響なし。むしろ、痩せて行く一方な気がします。もっと頑張って胸の筋トレをしたら、あばらが気にならないくらいにはなるのでしょうか・・・？まだ筋トレが足りないってことですかね・・・。

トピ内ID：3671501858

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一度病院へ

内藤ホライゾン

2009年09月08日 18:07

31歳で胸だけがやせてしまうのはホルモン異常の可能性があります。一度病院へ行って検査されることをおすすめします

トピ内ID：3871595482

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私も同じ体型です！

😀

chipchac

2009年09月08日 18:07

36歳、158cm49kg、上半身が薄い貧乳です。ジョギングが趣味なのですがおかげで下半身はしっかり＆上半身はアンバランスに薄っぺらでした。胸が小さくても上半身に筋肉が付けばかっこよく見えるのではないかと思い、ジムに通って上半身中心にトレーニング&摂取たんぱく質の量を増やす事10ヶ月、胸板も薄いし腕や肩も肉がない私でしたが、かなり一生懸命頑張って今では胸がなくても水着が恥ずかしくないくらい上半身に筋肉が付きました。筋肉が元々ない人が筋肉を付けるのは本当に大変で、少々腕立てをしたくらいでは全然効果はないと思います。ジムに行かなくても正しい筋トレとたんぱく質摂取で（量と摂るタイミングはとっても大事です）あなたも筋肉を付ける事ができますよ。私がよく見るHPです。参考にして頑張って下さい！ http://www.know-dt.com/ http://www.training-craftsman.com/index.htm http://www.cudan.ws/kinyo/index.html

トピ内ID：8008421532

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