対人恐怖

こんにちは、ゆみんさん、しんどい状況なのでしょうね。あまり人と接する機会がないからこそ、その一回の対話や出来事にとらわれてしまい、次がますます怖くなるという悪循環もあるのかもしれませんね。 だいたい、何か「あれ？なにか変だなあ」と数回思うくらいでは、人はその人について「変な人」と思ったりはしませんよ。特に、人みしりしそうな内気な方が二度や三度、空回りしているくらいでは、何とも思いませんよ。ただ「シャイなのね、うふふ・・・」と思うくらいです。 お子様がいることを考えると難しいかもしれませんが、親御さんに預けて週一度か二度、パートに出たり、趣味のお稽古に行ったりするのはどうでしょう。むずかしいですか？人に慣れるためにカウンセリングはどうでしょうか。カウンセリングの場合、なにせ相手は話を聞くプロですし、こちらとしてはお金払って話しにいってるわけですから、後から「変に思われたらら・・・」とか気に病む必要もないのでは？気になってしまったらその次の回で「あんなこと言ったのが気になって・・・・」とつかえを吐き出せますよ。どうでしょうか？