パニック障害や、過呼吸などについて…

皆さん、はじめまして。
くだらない相談で、失礼があればお許しください…。

近頃、パニック障害ですとか、有名人の方がカミングアウトされています。
ネットで調べたところ、誰にでもなりうるのだそうですね。
皆さん、辛い思いをされながらも、一生懸命に向き合いながら生きていらっしゃるようです。

私は、なったことがないのですが、色々調べていくうちに、「自分もなったらどうしよう…！！」と、すごく怖くなってしまいました。
今、一番怖いのがそれなのです…。

なってもいないのに！！という、お叱りはご遠慮ください…。
ただ、本当にそれがこわくて、トピ立てました。
どうぞ、何かアドバイス頂けると嬉しいです…。

文中に失礼があれば、本当にごめんなさい。