朝起きて飲むべきは白湯か冷水か

レス10

（トピ主 0 ）

🐱

ふじ

2009年10月30日 15:21

話題

私はひどい便秘症なのですが朝起きて、冷水を飲んで腸を刺激するべきか、もしくは白湯で体温を上げ、代謝を活発にさせた方がいいのか・・・悩める便秘の乙女にアドバイスよろしくおねがいします。

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朝は

✨

narukoko

2009年10月30日 23:35

白湯。

トピ内ID：9139912809

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一石二鳥になるかな～と

🎶

もっこもこもこ

2009年10月31日 10:59

私は過敏性腸症候群です。（便秘になるほう）毎朝のむのは白湯です。中国人の方から、内臓を冷やすのは肌に良くないと聞きました。親から代々教わるそうです。肌のことも考えて、白湯を続けています。自然と心もほっとします。

トピ内ID：3719448477

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両方試して、よく効くほうを

大まる

2009年10月31日 12:31

食事はきちんと摂っていますか？食事量が十分で、便秘だというのなら、朝起きたら、５００ｍｇ飲んでみてください。一気飲みじゃなくても良いです。効きますよ。２，３０分空ければ食事も摂れます。まずお休みの日にお試しあれ。

トピ内ID：2256593928

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まず両方試してみては！？

🐷

まいこママ

2009年10月31日 16:42

私は、白湯派です。冷水を飲むもの！と思い込んで続けていましたが、逆に体を冷やしてしまい、だめでした。白湯にしてから快調です。東洋医学の知識のある方からは、「夏でもあまり体を冷やしてしまわないよう、冷たい物は飲みすぎないよう」と言われました。でも、モデルさんとかは1日２リットル水を飲むと言いますよね。その人に合うものがあるはずです。両方試してみてはどうですか！？

トピ内ID：3301847478

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常温の水

506

2009年10月31日 16:42

それが一番身体に良いですよ！起きぬけにコップ一杯の水。あとは食物繊維。続ければ必ず便秘も緩和します。個人的に効くのは【ゴボウサラダ】です。レシピは… ゴボウとニンジンを３センチくらいの長さの千切りにして、酢水に晒します。お湯を沸かして塩を入れ、ゴボウとニンジンを酢水からザルに上げ、熱湯を回しかけてから冷水に漬けます。キッチンペーパー等でよく水気を切ったゴボウとニンジンをマヨネーズと少量の醤油と香付けのゴマ油であえて、好みで七味か一味を軽く振ります。以上！

トピ内ID：5731676782

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白湯

ぼらん

2009年10月31日 16:42

わたしは白湯派です。便秘もね、食生活をどう変えれば改善するのかいろいろ説があって混乱しますよね。

トピ内ID：8848909350

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私は常温派

碑文谷

2009年10月31日 16:42

乳幼児期から便秘だったそうで、思春期には便秘が引き起こした症状で救急車にも乗りましたが、今はだいぶマシです。私は常温派です。朝バタバタした時に飲んでもあまり効果が無い場合が多いのではないかと思うので(精神的な問題)、少し早起きして白湯を飲み、ゆったりと出勤準備(乙女って言うくらいだから学生さんでしょうか？なら登校準備)が出来るようにしたほうが良いかと思います。

トピ内ID：9469243484

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朝は冷水

牡丹

2009年10月31日 17:55

と言うか、水道から出てきた水にフィルターかけてそのまま１杯ごくごくと飲み、お散歩30分、戻ってきた後、もしくは、朝食後にちょうどお通じが毎日あります。ああすっきり。今日も快適！失礼。

トピ内ID：9080552111

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白湯でしょ

💄

乙女

2009年10月31日 20:08

白湯便秘困りますよね。ひょっとしたら骨盤が歪んでるからかもしれません。私もそうでした。歪みを直してからそんなに酷い便秘になりません。快便（失礼）でないと感じた時は夜寝る前に３０回程腹筋してます。後、朝起きての白湯は、脳が『身体は温かいですから脂肪を蓄えなくてもいいですよ』と指令を与えるらしいですからそちらの方でも効果的みたいです。

トピ内ID：8451182722

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がんばって

😀

健康イチバン

2009年10月31日 20:08

朝起きたら白湯を飲みましょう！

トピ内ID：2869639272

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