お腹だけぽっこり。。悩んでます

レス12

（トピ主 1 ）

❤

puti

2010年01月15日 14:07

美

27歳、163cm54kgの女性です。タイトルどおりのことで悩んでいます。腕や足はとても細く、腕は血管がうくほどです。ところがお腹だけぽっこり。食べた後は妊娠中？ていうくらいお腹が出てしまいます。ここ数年でジーンズのサイズも2サイズくらいアップしました家族に相談すると、筋肉が足りないせいだと言われ、毎日腹筋と腰をひねる体操をしています。あと、間食や夜の食事は控えめに。同じような体型で悩んでいる方、お腹やせの良い方法を知っている方、アドバイス下さい。宜しくお願いします。

トピ内ID：3496245641

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数12

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

私の友人は子宮筋腫だった

むぎ

2010年01月15日 17:25

出ているお腹の部分が下腹部なら、婦人科受診も考えた方が良いですよ。

トピ内ID：4236734820

...本文を表示

婦人科行ったことありますか？

じゃすみん

2010年01月15日 17:50

もしかして・・・子宮筋腫じゃないですか？私の友人にも同じような子が居るのですが（ホントにお腹だけぽっこり出てた）診察してもらったら筋腫が１０cm位？まで大きくなってたそうです。彼女は手術しましたが退院する時には今まで履いてたパンツがゆるゆるになったって言ってましたよ。もし、今まで診察を受けた事がないなら一度受けられては如何ですか？

トピ内ID：7199953177

...本文を表示

ビール腹でもなさそうだし…

🐤

うさ

2010年01月15日 17:50

ただの皮下脂肪でお腹が出ているなら腹筋も効くでしょうが女性だと、子宮筋腫とか卵巣の病気でお腹が出る事もあるそうですたいした自覚症状もない事もあるそうです健康診断をかねた検査をなさってみたらいかがでしょうか？

トピ内ID：3041561161

...本文を表示

方法

🐴

ぽんこ

2010年01月15日 18:11

ずばり、仰向けに寝て足上げ腹筋（30秒×5回） ※お尻の下に手を敷いておくと、腰を痛めずに済みます。これを毎日続ければ、おなかのまわりが引き締まってきますよ。

トピ内ID：3685249571

...本文を表示

姿勢は

招き猫

2010年01月15日 22:32

姿勢は悪くないですか。猫背な人は、下腹がポッコリしますよ。

トピ内ID：1959084819

...本文を表示

私も筋腫でした！

B&O

2010年01月15日 22:32

子宮筋腫では、とレスされてる方もいますが、私もそうでした。４０kg台の痩せ形なのに、２～３年のあいだにお腹ばっかりポッコリと。もちろん、加齢や運動不足、痩せてはいるのでダイエットと無縁の生活だったのでまずは自分のライフスタイルを疑いましたが、検査の結果、大きな筋腫が２つもありました。もし、ほんとにただのポッコリお腹さんで、とくに運動されてないなら、スポーツクラブなどにちょっとでも通ってみたらどうでしょう。ずっと通わなくても、スタジオレッスンなどで、正しい運動方法を教えてもらっておけば役に立ちますよ。

トピ内ID：2410224144

...本文を表示

わたしもです

さき

2010年01月16日 12:25

35歳です。私は小さい頃からおなかだけぽっこりでした、スポーツクラブにも5年ほど通いましたが、多少はへこむものの、やはりぽっこりめ。（指導受けてメニュー決めてやってました）ちなみに下腹部です。余談ですが、子供4歳もおなかぽっこり。お医者さんにきいたら最近おなかぽっこり幼児体型の幼児が減ったとか。でも幼児は幼児体型の方が健康な証拠だそうです。脂肪吸引しかないのか？と思ったこともあり。。。どうなんでしょうね。病気だと心配ですね。

トピ内ID：1418055025

...本文を表示

確かに。

I.C

2010年01月16日 13:33

筋肉が足りないと。特に上半身を支える筋肉が少ないと、お腹から下の下半身（下腹～足）が太くなるようです。厳しいですが。自分も下半身は太いです。老化でますます太り、胸も肉ついて情けないです。カッコいいバストではなくただのメロンの実が２個くっついた様な肉の塊です。（Cカップです）運動部だったが、医者で筋肉つきにくいと言われました。当時ひょろひょろ身長が伸びて、身長が高くて痩せ型の思春期でしたが、思えば、筋肉なかった。だからそういう人が太ると大変な事となる。と言われ。やっぱり食事制限もいいのですが、毎日の姿勢や自分の体の癖を、直すようにすれば、スタイルよくなります。１６３ｃｍ　５４ｋｇ。健康的な身長体重のバランスでいいと思います。

トピ内ID：1665770964

...本文を表示

姿勢です

🐶

ころちゃん

2010年01月16日 14:58

私もそうでした。幼稚園のときからお腹だけがぽっこりでしたが、姿勢が悪かったです。実は歯のかみ合わせが悪かったため、上あごが出て猫背という感じになっていました。人にはそれぞれベストの姿勢があると思います。かみ合わせが治ってから、腹筋を使って姿勢よく立てるようになりました。

トピ内ID：6912587594

...本文を表示

もしかしたら・・

くるこ

2010年01月16日 15:28

胃下垂じゃないでしょうか？ご飯を食べたあと、特に出ませんか？また、トピ主様は胃腸が弱くありませんか？下腹だけぽっこり出てる女性は、骨盤がゆがんでるそうです。それで、胃が下に落ちて、下腹だけがぽっこり出ちゃうんです。骨盤のゆがみを整える体操をすることで、かなり改善されて、胃下垂も治り、身体の不調も改善されます。骨盤を正常な形に戻す体操をしてください。ネットで検索すればいくつか出てくると思います。

トピ内ID：7645871265

...本文を表示

同じくぽっこり…

😝

シロ

2010年01月16日 16:11

私もおなかぽっこりです。身長158cm、体重49kgで体重の割にヤセて見えるようですが、下っ腹だけぽっこりしています。私の場合は排卵日を過ぎてから生理になるまでがかなりぽっこりしていて会社の制服が苦しくなります。それに朝はたいしてぽっこりしていないのに、なぜか夜になるにつれてどんどんぽっこりしてきます。仕事が丸一日座りっぱなしなのでそのせいもあるのかなと思っています。主さんも座り仕事ですか？去年子宮筋腫の検査をしましたが違いました。昨年末からWiiFit＋でヨガと筋トレと有酸素運動をしています。まだ始めて3週間なので全然結果は出ていませんが、がんばります。ちなみに去年ワコールの『おなかウォーカー』をはいて週5日毎日6千歩ウォーキングしたら始めて2ヶ月後にはおなかがぺったんこになりました。 3ヶ月目に仕事でのストレスで体調を壊したのでやめましたが、身体に子宮筋腫などの問題がなければやってみてもいいかもしれませんよ。

トピ内ID：6783018595

...本文を表示

皆様レスありがとうございます

❤

puti トピ主

2010年01月16日 18:21

子宮筋腫ですか！？怖いですね確かに下腹部が出ているようです（汗）今諸事情により海外にいるのですが、帰国したら受診してみようと思います。アドバイス有難うございました。

トピ内ID：3496245641

...本文を表示