うぅ。知覚過敏。

こんにちは。
20代後半女性です。

私の（ちいさな）悩みを聞いてください。

この冬から、歯茎の知覚過敏がとってもしんどいんです・・・
歯磨き、大好きなんです。
でも強く磨きすぎると、そのあとのうがいがキツくて、なるべくソフトに磨くようにはしていました。

なのに！
”ぶくぶくうがい”がほんとにキツイ！！！
水を口に含み、歯と頬の間のスペースに水を流し込むのに、
「えい」っと、
ものすごい勇気をだしてからじゃないと、うがいができない日々。

今年に入って、冷たい水道水を電子レンジでチンして、ややぬるま湯にしてうがいすることを思いつきました。

こんな私におススメの歯磨き粉やデンタルリンス、歯ブラシってありませんか？

ぜひおしえてください！！！