モチベーションをあげるには・・・

私もトピ主さんと同年代で、大手企業の正社員で子供が一人います。 私の場合は35歳くらいからかな…、毎年冬の今の時期になるとモチベーションが下がります。 家事もやる気無しで手抜き状態になります。 今年もまた先週くらいから、下がりまくりです。 いろいろと調べてみたら、冬期うつ病という症状に似ていました。 自分では、病気だとは思わないようにしています。まあ、確かに会社自体、活気が無くなり縮小に向かっているのも、落ち込みの一因かもですが…。 ただ、ああまた動けない時期がやって来たな…と無理にモチベーションを上げようとせずに、ゆっくり過ごしています。 具体的には最低限のやるべき仕事だけやって、家事も手を抜き、早めに寝室に入ります。 無理しないで、出来るだけ好きなこと優先って感じです。今日も父の入院を理由に有休取りました。入院は事実ですが、久々に平日の午後をのんびりしています。 私の場合は気候が春めいて来たら自然に治り、モチベーションも上がって来ます。 今はそういう時期だとゆっくりやればいいと思いますよ。 お互い頑張りましょうね。

レスありがとうこざいます。遅くなりすみません。徐々にモチベーションは上がってきましたが、今ひとつです。