過去の嫌な思い出

こんにちは。

元々とてもクヨクヨする性格で、嫌なことがあると結構引きずるタイプです。。。
最近結婚して専業主婦になりました。
そして夫の転勤で全く知らない土地へ引っ越し、夫が朝仕事へ行ってしまってからは夕食などの買い物以外はめったに外にでません。
自分でもいけないなー、外に出なきゃ・・・とは思うものの、なかなかふみきれません。
あまり無駄使いもできないし・・・。
ひとりでどう過ごしたら良いのかわからないんです。

最近、暇を極めてしまっているようで過去の嫌な思い出ばかり思いだしてしまいます。
人に悪口を言われたこと、裏切られたこと。
今でも自分の事を言われているんじゃないだろうか・・・　
どうすることもできないことなんですが、そんなこと考えては気が沈みます。。。。

みなさんはそういう嫌な思いをした時の事とかはうまく消化できているのでしょうか。
わたしはずっと溜め込んでまとめてへこんでいます。。。こんな性格嫌なんですが・・・・・。