束縛もここまで来ると・・・

トピを開いてくださってありがとうございます。
自分の心の変え方が分からず、鬱々としています。
アドバイスいただけたらと思います。よろしくお願いします。

結婚前提の彼への束縛の気持ち、「自分は正しい！」という思いで
彼を疲れさせてしまいます。どうしたら「自分」を変えられますか？

★私が休みで彼が仕事だった日、終わり頃にメールで
「今日ごはんどうする？」と聞くと珍しく「職場の人で食べに行く雰囲気」と
返ってきました（休日はたいてい２人で食べます。職場は退勤後のそういった
誘いは今まで年末年始の会以外はありません）。
「じゃあ行ってくれば？こちらは問題ないから。」と言うと
「断れない雰囲気なんで行ってくる。」とのこと。
その後電話で聞いてみると「結局３人だった。」と。
ほかの２人は私の中であまりいい印象のない後輩男女です。
“断れない雰囲気”＝“上司の誘い”だと「仕方ない」と自分に
言い聞かせていた私は、そこで電話を切りました。

★休日の夕方から彼と会いました。その日は彼実家でごはんの予定だったのですが
まだ早いから私の部屋でちょっと２人でいれるかな？と思っていましたが
電話で「車で待ってるから出てきて」。
彼の実家で４時間くらい過ごし、帰ってきました。
休日は夜１０時まではいつも部屋にいてくれるので、
時間は少ないけど部屋に来てくれるかと思ったら「じゃあここで」と
車を降ろされました。あとから「早く帰って休みたかった」とメールがきました。

仕事で会えないのは問題にしませんが、その他の時間はわたしにくれると
言ってくれた人です。
彼両親がいる時間は、「ふたりの時間」ではないと思うのです。
不調ならばその場で言ってくれたら私もきっと引けると思うのです。
「察して」な性格も直したいですが、どうしたら抑えられますか？