うつ　マニュアル

うつ病で長年通院しています。今は復職し、日常生活は普通に おくれるようになりましたが、まだまだ体調の波があり 完全回復とまではいきません。慢性化してしまっていて、 このまま薬の服用だけで完治しそうもないので、なにか違った治療も試したいと思っています。 よくネットで「うつ　マニュアル」を販売していますが、 これを読んでよくなった方がいらっしゃいますか？