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産後のダイエットを教えて下さい!

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(トピ主 0
🐷
トクコ
こんにちは。産後3ヵ月になる2児の母29才です。
産後のダイエット&美容に関して皆様の経験やアドバイスを教えて下さい。

1人目を出産したのは21才だったので、産後のダイエットも特に気にならず、体型も元に戻りました。
しかし29才になり二人目を出産し、産後の体型に不安を感じるようになりました。と言うのも、夫がTVに出る水着女性や可愛いコを見ては、「いいなぁ~。」「このコ可愛い。誰?」との口癖が気になり、悔しくも水着姿のグラビアや芸能人に嫉妬してしまい、チャンネルの取り合いで取っ組み合いに泣きました。

セルライトの固まりで大きく垂れ下がったお尻。
お腹の大きかった部分が、産後には皮がたるみ、色がそこだけ茶色い。
体質が変わったのか、顔がカサカサ過ぎて、皮膚が引き吊る。
身長150・・体重45(妊娠前は41)
エクササイズの雑誌を買ったけれど、子供の寝てる間に家事をすれば、自由な時間がなく断念…。
体重は増えないものの、何とか妊娠前に戻したい!!オススメのダイエット方法を教えて下さい!

トピ内ID:9568643321

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ザ・トレーシー・メソッド2

041
バーミリア
最強の腹凹ワークアウト 編とありますが、 アメリカでは産後のダイエット用(POST PREGNANCY WORKOUT DVD)とサブタイトルがついていました。 ネットで口コミも見られますので、それらをご覧ください。 最初から最後までやるとしんどいと思いますので、気に入ったところだけを 続けるというやり方でも効果があるかもしれません。

トピ内ID:1580404824

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母乳が簡単

041
naomi
食べ過ぎに気をつけていれば、母乳で痩せますよ。 今、154cmで45キロです。 妊娠前より体重が落ちました。

トピ内ID:5179352309

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