小学生の身長と睡眠

レス20

（トピ主 2 ）

😭

眠り猫

2010年02月08日 09:57

子供

私の娘は12才、身長は143cmしかありません。
朝、起きるのは6時40分、夜は10～11時もっと遅い時もあります。
成長ホルモンが出始めるのが10時頃からと聞いたので
出来れば9時半位には布団に入って寝て欲しいと思うのですがうまくいきません。
10時前に布団に入ったとしてもなかなか寝付けないらしく
結局寝るのは11時近くになっているようです。

11,12才のお子さんをお持ちの方、お子さんはどれ位の睡眠を取っていますか?
身長はどれ位ですか?

もう生理も来てしまっていて、
このままでは150cmもいかずに身長が止まってしまうのではないかと気が気じゃありません。
身長の伸びが年に4cm以下だと病院に相談できるのですが
いちお年に5～6cmずつは今まで伸びてきたので病院には行ってません。

本人は眠くならないらしくほっておくといつまでも布団に行きません。
1度大晦日に好きなだけ起きていたいと言うのでほっておいて先に寝ました。
次の朝聞くと一晩中起きていたとの事、呆れてしまいました。

赤ちゃんの時から寝付きの悪い子でしたが
最近は睡眠障害なのだろうかと心配になってきました。

毎日怒ってばかりですが、愛情も身長に影響すると聞きますし
出来ることなら怒りたくありません。

皆さんのお家の睡眠事情をお聞かせ下さい。
よろしくお願いします。

トピ内ID：3463539685

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それほど相関関係があるのか疑問です

🐧

元マダム

2010年02月08日 16:55

お子さんの身長のご心配、私にも覚えがあります。息子も中学校入学時に１４０センチそこそこだったと思います。赤ちゃんのころからよく寝る子だったにもかかわらず、です。９時前に寝て６時半くらいに起きるという規則正しい生活。しかし、クラスの中でも小ささで目立って？ました。まあ、男の子だったし、結局は中２の後半からやっと伸び始め、今は標準的（１６９センチ。あと１センチがなかなか…）ですが。対して私自身は、子どもの頃、寝ない子でした。低学年のころから父と一緒に夜更かししてテレビの「洋画劇場」などを見ていたので、就寝は１１時過ぎでした。でも、早熟だったのでたいてい、クラスの中で２番目に大きい子でした（本当に背の高い子というのは飛びぬけていますので）。夜更かしの是非は別として、身長（の伸び）との関係は、あまり強いものではないのでは？

トピ内ID：7090586826

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骨端線が閉じる前なら

☂

ポニョ

2010年02月08日 17:50

成長ホルモンの注射で身長が伸びますよ。ただ、女の子は生理が来ると、閉じてしまったと思います女の子で低身長で何がやっかいかというと、骨盤が狭いために、児頭骨盤不均衡という難産になり帝王切開になります。確かその危険因子が１５０ｃｍだったと思います。身長って栄養状態と遺伝だと思いますよ。本当に気になるなら、病院に行ってはどうですか？また運動選手が飲むプロテイン中のアルギニンに、成長ホルモンを出す作用があったと思います。成長ホルモンは高血糖だと出にくい性質があるので、寝る前には血糖値を少なめにしておくのも大事ですね。

トピ内ID：2919502777

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うちも小さかったです

🐤

はまっこ

2010年02月08日 21:19

　うちの娘は器械体操をやっていたせいか、12歳時の身長が136.5cm、体重は25.8kgでした。誕生時はどちらも平均値だったのに、1歳を過ぎる頃から平均をだいぶ下回るように…。しかも学校と練習で忙しくて寝るのは毎晩12時近く、朝は6時半起床。さすがに心配になって専門医を受診しました。　レントゲンと血液検査で、診断は「もう少し様子を見ましょう」でした。確かに睡眠は大切だと言われ、私も必死で寝かせようとしましたが、やはり抜本的な改善までは至りませんでした。それでも今、なんとか15歳で151cm、38kgまでは育ちました。両親共に決して小さくないので（主人172cm、私164cm）、もうちょっと伸びてくれると良いのですが…。　眠り猫さんのお子さんは何かスポーツをやってらっしゃいますか？身体を動かすと眠りに入るのも楽なようです。あとカルシウムとマグネシウムのサプリも助けになるようです。心配でしたら是非、専門医を受診なさってください。色々なお話を伺えて気が楽になります。　うちの娘は生理がまだなので、そっちの方がちょっと心配になってきています。

トピ内ID：9953999367

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うちも寝ない子

🐶

プーマ

2010年02月08日 21:19

同じ年齢の息子で１４６センチ位です。睡眠は２３時位から朝も６時には起きてます(５時位もあるらしい) 自室で寝るのでハッキリとわかりません。夜中も眠りが浅く良く起きるそうです寝る子は育つから(本当？)沢山寝なさいよ～と言いますが、うちも寝れないと言います。スポ少で身体も動かしてます同級生は１３０～１７０オーバーのお子さん様々いますよね。ご両親の身長どうですか？我が家は両親共に長身なので｢そのうちグンときそう｣と言われ続けてますが発揮せずただ、気にされているのに嫌な言葉かもしれませんが、娘さんなので身長に拘らなくても…と思ってしまいますが(ハイヒール等でカバー出来るし) 親としては、もう少しほしい！という思いは分かります。本人も気にして、息子はセノビックとか買って！というので何回か買いましたが味に飽きた！と飲まなくなったし睡眠だけが全てじゃなく遺伝も大きいと思いますので… 私を追い越してほしいとは思ってるんですが… 私は１７０オーバーなので無理かもしれません。下の娘もあまり寝ませんが、こちらは学年では長身で、お兄ちゃんを追い越しそう！と良く言われます

トピ内ID：3518804237

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まだ若いから大丈夫です。

I.C

2010年02月09日 11:26

娘さんが身長何センチ欲しくて、何センチの大人になりたいか、特に低めでも気にならないか、或いは高い方を目指しているか。そこの辺が分からないです。もし高身長を娘さんは目指しているとして、初潮を迎えてしまったなら、残念ですが、親が普通身長かそれ以下の場合、高身長１６０後半以降まで伸ばすのは、何か努力をしないと、難しいかなと思います。１６５にはなれないと思います。なれて、１５５～１６３ぐらい？と思います。厳しいですが。これで初潮が無い、痩せ型の胸もぺたんこな子供体型であれば、中学になってもコンスタントに背が伸びて、＋２０ｃｍでも＋３０ｃｍでも自在で、イマドキの長身も目指せると思いますが。でも、母か父が、それぞれ１６５ｃｍ以上・１７５ｃｍ以上で背が高かったら、運が良かったら伸びそうです。１６５～１７６ｃｍぐらい行きそうです。まだ若いから、そのまま伸びが鈍くなって、中学でピッタリ止まる事もなさそうです。努力をすれば、中２までは伸びると思います。生活に気を遣っていたら１６０ｃｍは超えそうかなと思います。

トピ内ID：1755465810

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すくすくのっぽくん

🙂

tom

2010年02月09日 12:36

薬品会社のページ？みたいですが、小児科医の先生が身長を伸ばす為に必要な要素をわかりやすく説明されています。要は、カルシウムをはじめとする適切な食事睡眠運動と良い姿勢が大切で9歳から12歳が身長の伸びるゴールデンエイジらしいです。世界で一番平均身長の高いオランダは男性182センチ、女性170センチだそうです。食事はチーズをはじめとした乳製品を沢山摂取し 8歳位までは7時にはベッドに入る子が多いそうです。ちなみに、我家の子供達は10歳6歳ですがどちらも9時までにはベッドに入り（起床は6時半位）毎日ヨーグルトなど乳製品を食べ、スイミングや運動を週2回しています。身長は　10歳150ｃｍ　6歳125ｃｍです。ご心配なら一度専門医を受診されてはいかがですか？

トピ内ID：6324356306

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そんなにチビはダメですか？

🐤

moco

2010年02月09日 15:45

同じ身長・年齢の娘が居ますが、男の子ならいざ知らず女の子ならいいんじゃありませんか？私も１５２ｃｍと小さいですがそれ程悩んだ経験はありませんよ。高い場所のモノが取れない、満員電車やエレベーターで埋もれるというデメリットもありますがメリットはもっと沢山ありますよ。大人になった段階で１４０ｃｍだと服や靴のサイズで苦労しそうですが１４５ｃｍを超えてればなんとか・・・とはいえ娘本人も身長の低さは気にしていて、頑張って牛乳を飲んだりしてますが効果はイマイチ・・・通説として他にスポーツをする（バスケ・スケート等ジャンプするスポーツ）や朝起きた時にグーーーんと寝床で伸びをするとか・・・でしょうか。あと寝る時は電気を消してますか？真っ暗じゃないと成長ホルモンは出ない様ですよ。遮光カーテンを閉め切り電気は消して。睡眠時間の少なさは仕方ないと思います。８時間寝てても足りない人と５時間で十分な人も居ますしね。ただ熟睡してるのかどうかは確認した方がいいですよ。夢を沢山見る・寝返りを何度もうつというのなら熟睡出来てないのかもしれません。

トピ内ID：9776194839

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ありがとうございます。

眠り猫トピ主

2010年02月09日 16:42

レスありがとうございます。元マダム様 >夜更かしの是非は別として、身長（の伸び）との関係は、あまり強いものではないのでは？やはり遺伝の方が強いということでしょうか。ポニョ様 >骨盤が狭いために、児頭骨盤不均衡という難産になり帝王切開になります。私もそれを心配していますが、小学生の娘には現実味がないらしくあせってくれません。はまっこ様スポーツは水泳とテニスをしています。ただスポーツをした日は宿題が遅くなり結局寝るのが遅くなるというはめに(泣) プーマ様ポニョ様のおっしゃる出産の事、このままでは洋服に苦労しそうな事、等を考えるとせめて人並みの身長になって欲しいと思っています。 I.C様私157cm、主人165cmとあまり遺伝は期待できそうにありません(悲) 他の要因でなんとか平均までいって欲しいと思っています。ひきつづき、睡眠状況、身長を伸ばす方法など教えて頂けると嬉しいです

トピ内ID：3463539685

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スポーツしていますか？

🐧

通りすがりです。

2010年02月09日 16:42

毎晩１０時～１２時にかけて成長ホルモンが出るので、その時間帯に熟睡、或いは床につくのがよいと聞きます。ダイエットにも関連しますが、お嬢さんは普段運動などされていないのでしょうか？育ち盛りの時期はくたびれてくたくたになり、床につくなりバタンキューの状態と思うのですが、寝付かれないというなら、運動不足ではないでしょうか？塾や習い事でそんな暇がない！かも知れませんが、出来る限り運動はこの時期やっておいて損はないです。又、寝る直前までTVやパソコン、携帯の画面を見ている習慣があると、寝付かれません。娘さんの寝室、服が出しっぱなし、物が散乱、あるいはベッドのそばに本棚やタンスがあって圧迫感がある、等落ち着かない環境も寝付かれない原因です。寝具はどうでしょうか？枕の高さや布団の硬さなど、娘さんの体や好みにあっていますか？余計な出費は無理かも知れませんが、体に合わない寝具は不眠の原因だし、ひいては健康を損ないます。（寝たら治る　ふとん屋のおっちゃん） ↑で睡眠障害の相談にのるそうなので、是非。

トピ内ID：6965532031

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トピ主様へ。

I.C

2010年02月10日 10:00

母親世代で１５７ｃｍ（女性）は、そんなに小さくないでしょう。当時の平均ぐらい？と思います。ただ父親が男性平均をちょっと割っていて、あまり大きくない方ですね。でも、お母さんの身長は超えるだろうと思います。娘さんが高身長に拘っているのか否かは、分かりませんが。少なくても、１５８～１６３辺り（中背・普通身長）には、なれる率は高いと思います。運が良ければ、＋αも期待できそう。生活に気を配れば、中２まではコンスタントに伸びるかもしれなくて、１６０ｃｍ後半以上の、イマドキ流行している長身長も、夢ではないと思います。スポーツもされているなら、＋αも期待ができる。この調子では、親より低い、１５０ｃｍ代前半で止まるとは思いません。

トピ内ID：1755465810

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すみません、貼りついていませんでした・・・

🎶

通りすがりです。

2010年02月10日 11:22

（寝たら治る　ふとん屋のおっちゃん） http://futon.livedoor.biz/ ↑です。どうぞ、よければご参考までに。

トピ内ID：6965532031

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ありがとうございます。

眠り猫トピ主

2010年02月16日 18:23

tom様やはりカルシウムが大事ですね。グミの方、サンプルを取り寄せてみようと思います。 moco様部屋、真っ暗にして寝るように言っておきました。眠りは浅いような気がします。通りすがりです様今まで和室で川の字で寝ていましたが中学生になるので部屋を作りベッドにしました。今の方が寝付きは良くなったと言っています。 I.C様女子の平均身長を見ると中学1年で3cm、2年で2cm、3年で1cm 程しか伸びていないので、現在142cmで更に生理が来ていると150cmいかないのではないかと危惧しています。１５８～１６３辺りと思われる理由は何でしょう。それだけ身長が伸びてくれたら夢のようです。心の拠り所にしたいです。私の考えが間違っていると論破して下さいお願いします

トピ内ID：3463539685

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レントゲンを撮ってみたら？

🙂

がんばれ！

2010年02月16日 21:53

成長科やホルモン科などの敷居が高いのでしたら、整形外科などで骨端線のレントゲンを撮ってみたらいかがですか？有無がわかりますよ。まだ残っているのなら、伸びる可能性があるでしょう。一般的には初潮時に骨端線も閉じることが多いのですが、お嬢様の場合、これまで年に５～６ｃｍとコンスタントに伸びているのですよね？初潮前後に年に８～１０ｃｍと急激に伸びたわけじゃないのでしょう？それでしたら、まだ骨端線が残ってる可能性があるかな？と思います。寝る前に軽くジャンプして脳下垂体や間接を刺激するといいですよ。うちの娘も毎日１００回軽くジャンプしてから寝ていました。チーズも身長を伸ばすのにとてもいいと思います。オランダなどの長身国ではチーズの摂取がとても多いです。骨盤矯正やＯ脚矯正でも数ｃｍ伸びます。娘はこれとウォーキングレッスンで３ｃｍ伸びました。姿勢ってとても大切です！

トピ内ID：5201177570

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それは・・・

I.C

2010年02月17日 10:13

１５８～１６３辺りと思われる理由は、今の子は、だいたい、お母さんよりも背が高くなるからです。１５８～１６２辺りの１６０ｃｍ前後の身長は、日本人女性の平均の身長ぐらいでしょう。お母さんが１５７ｃｍだから、それよりちょっと（５～６ｃｍ程度）高くなると思うからです。お父さんが１６５ｃｍ、それも、身長が低いと言われる身長でもないでしょう。お母さんもお父さんも、中身長で、あまり大きい方ではないかもしれないが、チビでもない。中身長ぐらいにはなれ、そして、中身長の親レベル以上に背が高くなるかもしれないだろうと言う意味です。生活に気を配っていれば。スポーツちゃんとして、のびのびとしていたら、予想した身長以上に、おおきくなると思います。私はお母さんがあまり背が高くないですが、背が高くなれたからです。

トピ内ID：1755465810

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健康ならよし！

☀

匿名ちゃん

2010年02月17日 11:25

トピ本文のご質問からは少しそれてしまうかもしれませんが。私は１７３センチですが、特に中学のコロ伸びましたちなみに、両親ともに長身で、兄も１８３です私の背が伸びたのは、遺伝も大きいと思いますが、私はとにかくよく寝ました。これも効いていると思います。信じてもらえないかもしれませんが、３３歳くらいまで伸び続けました。２０歳：１７１３３くらい：１７３．４睡眠、とても大事だと思います。でも無理に寝かせることもないのでは？

トピ内ID：0012700451

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今からでは・・・

🐤

おやつ大好き

2010年02月17日 11:25

小児科医（内分泌を専門としています）です。結論から言いますと、今からではできることはほとんどありません。ご両親の身長から推測できるお子さんの成人身長は154.5cmです。現在の身長から考えると、そこまで伸びれば良い方だと思います。思春期が始まった年齢から平均して15-20cmの伸びとなります。これは、初潮の時ではなく、胸が大きくなってきたりと、思春期開始の兆候が現れてから、です。いずれにしても、12歳という年齢と初潮が始まってしまっていることから今から身長を自然以上に伸ばすことはかなり難しいです。もしかしたら、態度に出さないだけでお子さんも気にしているかもしれませんし、今後気にするかもしれません。そんな時には、ご両親が「身長なんて気にしない」という態度をとってあげて欲しいです。変なサプリメントを摂ることは絶対にやめた方がいいでしょう。栄養バランスの良い食事を摂り、可能な限り早寝早起きをして、適度な運動をすること。　これが一番です。ちなみに、運動もハードになる過ぎると成長は障害されます。

トピ内ID：0760272424

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１４８ｃｍってことはない。

😍

I.C

2010年02月17日 12:40

＞女子の平均身長を見ると中学1年で3cm、2年で2cm、3年で1cm 程しか伸びていない＞142cmで更に生理が来ていると150cmいかないのではないかそれはないと思います。トピ主様の計算に代入してみましたが、計算すると「１４８ｃｍ」になる計算になりますが、お父さんもお母さんも、長身長ではないにせよ、決してチビでもない。中背ですね。だから、特に何もしなくても、遺伝以上は伸びると思います。私は、母親は１６０ｃｍだれど、自分は母親の背＋１０ｃｍ伸び、１７０ｃｍです。ちなみに父は１７５～６ｃｍで、成人してから伸びました。（私もそうですが）私は、親の身長から予測したら大きく育ってしまった方でした。バスケしてたからかもですが。中学で初潮、中２３学期のデータ（当時１６７．いくつ／５０ｋｇ手前）のままで、止まり、それが「最終」と思いましたが、また２０代前半まで伸びた。まあ今は３０近いので、１７０．６ｃｍ→１７０．４ｃｍ（←２００９年８月３１日の健診データ）まで目減りしましたが。でも、特段何かやったわけではないのです。ただ部活は「バスケ」でした。

トピ内ID：1755465810

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147ですが

ちびこ

2010年02月17日 13:03

私の場合は小６までは順調に背を伸ばしましたが、中１のときに生理がて、その後１センチも伸びませんでした。中２か中３のときに親に言って病院に連れていってもらいましたが、確か手のレントゲンをみて、たぶんもう身長はのびないでしょう、伸びてあと１，２センチと言われました。睡眠時間はあまり覚えていませんが、中学受験をしましたし、中学に入ってからはストレスも合ったので、これも影響しているのかなと思います。ただ、中学に入学したときに私よりも小さかった友達、特に145以下の人ほど高校までに大きく身長を伸ばし150以上になっていました。体を動かすことがあまり好きではなかったのですが、スポーツでもやっていたらもっと大きくなっていたかなとかいまさら思っています。

トピ内ID：5677908301

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私も同じ悩み…

konkon

2010年02月17日 18:13

うちの娘は１２歳・身長146cmです。生理が来たのが約２年前で(１０歳でした！)その時はまだ138cmしかなかったんですよ！別に太ってもいないし…。ビックリしました。そして、私も身長の事が心配で心配で…。というのも私158cm、主人169cmと普通？なんですが主人のお母さん(娘のおばあちゃん)が145cmしかないんです。おばあちゃんの遺伝かも！生まれた時も46cm・2,340gと小さい子でした。睡眠はよく寝ます！夜は９時に寝て、朝は６時過ぎまでです。牛乳も飲みます。運動はあんまり…かな？でもこの3か月は1ｃｍも伸びてなくて。娘は母親の背を抜かすのが普通、と思っていたのに多分無理です。せめて150cmは行ってくれ！と願っています。でも一番気になるのが本人がすごく気にしていて、多分将来コンプレックスになると思うんです。だから私があんまり気にするのも良くないなぁと反省しています。面白いのは、娘は保育園の時に七夕で「ミニモニ。になりたい」とずっと書いていたからだと、書かなければ良かったと後悔していることです。

トピ内ID：6983232943

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ありがとうございます。

眠り猫

2010年02月23日 11:55

がんばれ！様一度レントゲン撮りに行ってみようと思います。整形外科で言えば調べて貰える物なんですね。後、ジャンプ夜の日課にさせようと思います。 I.C様丁寧にお答え下さりありがとうございます。 20代まで伸びる可能性ってあるんですね。バスケやバレーボールが伸びるとは聞いたとあるのですがチビなのに身長が重要な部活に入るって・・・周りには迷惑でしょうね・・・(汗) おやつ大好き様専門のお医者様にお答え頂けてとても嬉しいです。特効薬はない、日々の積み重ねが大事と言うことですね。ちびこ様睡眠以外にもスポーツをしている間、成長ホルモンが出るそうなので部活、なんとしても運動部に入って欲しいと願ってます。最終的に決めるのは娘ですが・・・ konkon様本当に親を抜いて欲しい、せめて150いって欲しい。切なる願いです。

トピ内ID：2149714314

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