同じサークルの2つ上の先輩へのアプローチ方法は？

長文失礼致します。 私はバレーボールサークルに所属していますが、 バレーがうまく人望の厚い先輩が最近気になりだしました。 1年ちょっと前、私が1年生のときにその先輩からメールがよく来たり 食事に誘われたり先輩の家で2人でDVDを見たりという時期がありました。 別の先輩によると、先輩は私に好意を寄せており 色々と行動を起こそうとしていたとのこと。 しかし私は当時仲の良かった、同じサークルの同い年の人と お付き合いを始めてしまいました。 それを知った先輩は周りの人に 「俺はM(私です)とご飯行ったりしたけど、別にMのことなんとも思ってないから。」 と言っていたらしいです。 私はそれを友達から聞いてすごくショックでした。 先輩はいま、私をおそらく嫌っていると思います。 先輩に色々誘われた時期、私も気のある素振りをしていたんです。 それなのに他の人と付き合ったから、 先輩は私のことをひどい女だと思っているかもしれないです… 私は1ヶ月ちょっと前にその同い年の彼と別れ、最近になって やっと別れのショックから立ち直ることができました。 そして先輩が気になりだしました。 いい人だったなあ、付き合っていれば良かったなあ、と。 先輩は大学入ってからずっと彼女いないみたいです。 週1回のサークルで会います。 あまり話しませんが、機会があれば普通に話します。 できればお付き合いしたいです!! 地元が同じなので話も合います。 しかし先輩は私のことをひどい女と思って警戒しているかもしれないので、 どのようにアプローチしていけば良いのかわかりません。 まずはメールからでしょうか？ アドバイスお願いします。