心が疲れてしまっています。

こんにちは。 愚痴のようになってしまうんですが書かせてください。 私は普段から頑張ろうとしてしまって、ストレスを溜めやすくストレス発散がとても苦手です。 それでも好きなことをしたり、無理しないように気をつけたりしているのですが最近ストレス溜まって困っています。 体力があまりなく、忙しい日が続くと体調を崩したりします。 先月体を壊してしまって仕事を休んで以来、休みの日の外出を控え、仕事が終わったらすぐ帰ってきて早めに寝るという生活をしています。 胃も弱いので、体調を崩して以来あまり食べないようにしています。 そんな生活がしんどいです。 食べるのが大好きなのに、おいしいものを作ったり好きなものを食べたりを我慢。 仕事が終わって買い物したり、友達と遊んだりするのも疲れるので控えています。 ちなみに体力づくりは無理がかからない程度にやっています。 ヨガ、ストレッチや軽い筋トレなど。 でも少し多めに活動すると疲れてしまって 10時くらいには寝ないと持ちません。 彼氏にも私の体調が優れないのと、休みや仕事の時間帯が合わないのとで月に１度くらいしか会えないのもちょっとつらいです。 仕事でも最近よく失敗したりして ステップアップ出来ない自分にやきもきします。 焦っちゃいけない、いまは停滞してる時期なんだって思うようにはしてるんですが… でも　つらーい！！って言う所が見つからない。 もっと出かけたり料理したり好きな物食べたりしたい！ でも体がついてきてくれない。 だんだん心も折れてきちゃいました。 だからちょっとだけでもストレス発散できればな。 明日はいいことあるかもって思えればな。 どうしたらいいのかわかんなくなってきました。 乱文で失礼いたしました。 読んでくれてありがとうございます。