自信のない人。自分をほめる練習をしませんか。

自分になかなか自信が持てないでいます
人からも、敬意を持たれることがあまりなく、というかほとんどなくいつも見下されいるような、馬鹿にされているような感覚があります。（そういう事実はなかったとわかることも）

同じような悩みを持つ方、いっしょに自分をほめませんか。
小さなことでも。加減がわからないのでベタぼめ推奨で。

私はまず、人から褒められた時に、ほめてくれた人とバランスがとれなくなる（？）ような気がして、極端な自己卑下＆相手をお世辞ホメをしてしまいあとで落ち込むことが多いので

１ほめられたら自己卑下と相手へのヨイショで返さない。
２その前にまず自己卑下や自分をネタに笑いをとらない。
３自分に敬意と好意を持つ
４そのために嫌なことは嫌という
５人にどう見られるかを気にしすぎない。
６嫌われるかもという不安を乗り越え、素の自分を出す練習をする

というのを実践したいと思っています。
人に合わせて気にいられても、結局不信感しか残らない。
本当の私と友だちでいてくれるのかについて不安でたまらない。
相手に合わせているうちに、実は相手のことが嫌いになっている。
等に悩んでいるので。

そういう主旨なので、ほめあい＆好意的なコメントをいただいてもほめ返し（？）はしないと思うのですが、（よっぽど倫理的にどう？ということでない限り批判もなしで）ただ淡々と自分をほめる、というのをいっしょに実行しませんか。私は今日は

１　朝５時半に起きた。ハムエッグを作った
まず朝が苦手なのに、早起きできたのはとってもえらかったと思う。もう少し寝ていたかったけどちゃんと起きれた。ごはんもちゃんと作ってすごく頑張ったと思う

２　自分についていろいろ考えた
これは新しい自分への第一歩だと思う。すごく頑張った
これからきっとどんどんよくなると思う。自分をみつめるのって勇気がいるしよくやったと思う