嫉妬する気持ちをどうにかしたい

26歳男子です。 自分も職場で好きな人がいます。 その人がほかの男性と仲良く喋っているのをみると、どうしようもない嫉妬感におそわれます。その後は不機嫌になってしまい、ほかの人にも冷たくしてしまいます。これはもう、人間である以上どうしようもないですが、原因のひとつとして、自分がその人に好かれていないのではないかという、自信の無さがあるとおもいます。 どんなにほかの人と喋っていても、自分の事を一番好きだと思っているという確信さえあれば、耐えられるような気がします。 つまり、嫉妬心をなくす方法は二つ、その人とくっつくか、離れてしまう、かです。付き合うか、あきらめるか(または好きでなくなるか)、です。 おそらくあきらめるのは無理でしょう。であれば、付き合っていく方向しか、ないのでは？ それがなければ、その気持ちに耐えるか、その場から立ち去るかでしょうか。

動物でも嫉妬します。自分の種を残したいという種族保存本能からくるものであり、したがって良心に恥じることは全くないと思います。 嫉妬が顕著である人ない人は、その本能の強弱によるものであると理解し自分を責めないようにしてください。 ただ、その嫉妬心を表に出し、他人に攻撃的になることは控える必要があるわけで、何とか自分をごまかす作業はついて回りますよね。 何の参考にもならないレスでごめんなさい。