腕が太い

最近ダイエットがうまくいっています。
久々に大きな鏡をみてびっくり！
手が短くなってる！！！

というよりカラダがしまってきたのに、私の日本の腕ったら脚のよう。
二の腕も太いけど肘下も太くて短いのです。

重たいものでも力ずくで動かしたり運んだりしていました。
なので結構カタイ肉がついてしまっています。

こういう腕はマッサージすれば痩せますか？
筋トレするとさらに固く太く短くなってしまいそうで・・・・（涙）

どなたか腕やせに成功した方、アイディアください！