毎日手をつないで寝ている方、教えてください！

レス35

（トピ主 1 ）

たま

2010年04月22日 11:05

恋愛

結婚２年目、ごまかしごまかしやってきましたが、最近とうとう夫と手をつないで寝ることにより起こる体のコリ・痛みやゆがみに耐えられなくなってきてしまいました。私は昔から寝るときは自分のスペースを確保したいタイプで、そもそも普段から体が固定されること(シートベルトやキツイ服など）が好きではありません。一方、夫は、手をつないで寝るのが当然で、それが愛情・仲良しの印だと思っているタイプで｢今日も手をつないで寝ようね」と嬉しそうに言います。私もその気持ちは嬉しいし、夫と手をつないで寝るのは大好きなのです。でも正直、手をつないでいる側の首や肩がすごくこるし、体勢によっては腕も痺れます。最近では体がゆがんでいるのを感じるし、そのせいか、腰痛もしばしば。付き合っている頃は１週間に１,２度のことなので平気でしたが、結婚してからは毎日なので、それが最近だんだんつらくなってきました。初めは、夫が寝るのを見計らってそっと手を離してから寝たりするようにしたりしてましたが、最近は疲れていて寝つきが早いのか慣れてきたのか、そのまま寝てしまい翌日首や肩が痛い・・・ということが増えました。長年、手をつないで寝ていらっしゃる方は、何かコツがあるのでしょうか？それとも単純に、全然体が痛くならないのでしょうか。夫とこれからもずっと手をつないで寝たいので、何かコツやヒントがあれば教えていただけないでしょうか。ちなみにウチは大抵、横に並んで寝て、布団の中で手を下ろした状態で握ります(指のからまり？はその時々による）。重なる腕は、私が上だったり下だったり。夫は腕まで絡めてきますが、私がなるべく重ならないようにずらし、最終的には手首の辺りが重なった状態です。朝には手が離れていますが、夫は夜中に必ずトイレに行くので、そのたびに握りなおしているようです。

トピ内ID：6135205580

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あなたの身体のこと、ご主人に話されましたか？

💡

コミュニ警視

2010年04月22日 16:13

お二人で話し合う、ということは結婚生活を円満に続けるための必須事項だと思いますよ。いつまでもあなたが我慢されるのは良くないと思いますし、ご主人がそのことに気が付かないのも良くないと思います。察して、というのはコミュニケーションではないですよ。

トピ内ID：0702999633

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毎晩

mumi

2010年04月22日 16:13

トピさんの所と同じように横に並んで寝てますが私のお腹の上に握った手を乗せているので特に肩が凝るような事は無いです私の場合腕枕されたてた時の方が翌日首や肩が痛かったのでそれはしなくなりましたが、トピさんと旦那様が楽な体勢の握り方を今一度やり直してみてはいががでしょうか私自身元々お腹に手を当てて寝る癖があったので今では旦那様の手を握り自分のお腹に置いて寝てます。主人もそれで満足してます

トピ内ID：8971673228

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ほぼ毎日つなぎます

アヤ

2010年04月22日 16:13

疲れてるとき以外はつないで寝てます。彼はあおむけ、私は横向きに寝るのが好きなので私が腕に巻き付き、手もつなぎ、足も体に絡めたスタイルです。たいがい彼のほうが先に寝るので、そっと手をほどき、背中を向けて寝ます。体に変調をきたすくらいってことはトピ主さんは朝までつないでるのですか？優しいですね。でも、お互い眠れば覚えてないんだし、最初だけつないであとは一番楽なスタイルで眠ればいいんじゃないでしょうか。

トピ内ID：9805816690

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わかるわかる～

🙂

ぷよ

2010年04月22日 17:05

タイトル見た瞬間、すぐ開いちゃいました(笑) 我が家もそうなんです！主人が手をつなぎたがるんですが、私はひとりで悠々と眠りたい・・・翌朝、腰が痛くなります。ずっと一緒、という気持ちは嬉しいし、できれば私だってくっついて眠りたいけれど快眠を優先したいですよねぇ。私は主人のおなかの上で手をつないだり、いろいろしましたが、効果はあまり感じず。たまさんの質問に答えられないのですが、今は下記の対策をしています。「肩こりがひどくなるからごめんね」と言った上で、先に主人の布団に一緒にくっついて横になり、頃合いを見て自分の布団に戻っています。眠るのに何やってんだか、という感じですがね。いつまでも仲のいい関係でいたいですね。

トピ内ID：2080181087

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いつまでも仲良しでいて下さい

🐤

マクロ

2010年04月22日 17:40

和室にお布団２つ敷いていますが、1つの布団でべったりくっついて寝ています。勿論手もつないで。但し、お互いが寝付く間のみ。（10分くらい？）その後は寝てしまうので分かりませんが、朝起きると夫の体に足を乗っけて寝ていたり、夏だと暑いらしくもう一つの布団の端まで遠征していたり… とにかく私の寝相は悪いらしい。夫は静かに寝るタイプなので朝の私の格好に驚いていました。トピ主さんはとても寝相が良いタイプなのですね。（体が痛くなるような体勢を長時間キープするなんて私から見ると凄いです～）今は新婚さんだからもしかしたら寝る時も多少の緊張感を持っているのかも。もう少し自分を解放して自然体で眠れるようになると良いですね。勿論、ご主人に愛想尽かされない程度に…。（ウチの夫は私の子供レベルの寝相の悪さを愛してくれているようですが…）

トピ内ID：6420678068

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夫は湯たんぽ機能付き抱き枕

😍

レアレア

2010年04月22日 18:42

大好きな夫の温かい手を握って眠る時、どうしてあんなに幸福感を抱くのでしょう？もう１３年になります。（子育て期は別）夫は大の字で寝るので私が肩に頭を乗せて片方の手を握り、もう片方の手は夫のお腹の上でつないで寝ています。両手のみならず足もからませているので私より夫のほうが凝ってるかも… でも人間は寝返りというものをするもので、朝になるまでに何回もはずれます。トピ主さんもそうだと思うので体が凝るということは同じ姿勢で床ずれができているか、でなければベッドの硬さや枕が合わない、ご主人の体重が重くて沈んでいるなど他の理由も考えられますがどうでしょう？友達の仲良し夫婦は逆に奥さんが仰向けで寝て、旦那さんが抱きつく形で寝ているようですよ。

トピ内ID：4757109513

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夜中の繋ぎなおしを無しにして貰えば？

🐤

イジワル

2010年04月22日 18:42

家も寝入りばなは手を繋いでいますが、寝入ったら寝返りの時に手を離しているんだと思います。まぁ、明け方に目が覚めてから起きるまで、また手を繋いでいる時も有ります。夜中は私の寝相が悪いので、たぶん、どうやっても無理かなぁ。旦那様に、夜中の手の繋ぎなおしは辞めてもらって、その代わりに朝方の目覚まし代わりに手を繋ぐって言うのはどうでしょう？

トピ内ID：2672621832

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とても幸せなのだけど

🙂

矢倉

2010年04月22日 21:23

30代後半の男性です。半年前から付き合っている彼女のアパートに週2～3回泊まります。彼女はトピ主さんの旦那さんと同じタイプで、指やら腕やら足やらコミュニケーションを取りながら眠りたい様子です。最初は愛情にあふれるその行為がうれしくて、こちらから腕枕を差し出したり喜んでいました。しかし、やっぱり体のどこかがしびれたり、気になって眠りづらいんですよね。「とても幸せなのだけど肩がこったりして翌朝つらいので、ベッドに入って10分程度たったら密着解除してほしい」とやんわり（？）申し出すると「わかった」としぶしぶ了承。朝は私がたいてい早く起きるので、おはようのキス嵐はこちらからです。すいません。

トピ内ID：3993185900

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うちも夫の方が

ぴえ3

2010年04月22日 22:24

寝る時にくっつきたがります。でも、夫の腕だけでも重いですよね、か弱い妻には(笑)。夫は体が柔らかく、肩こりもないので苦にならないようですが、こちらは慢性の肩こり持ち＆寝違えの常連なので、けっこうわがまま言わせてもらいました。私が大の字で寝て、夫が首の下あたりに手を伸ばすか(てのひら枕？)、私が横向きで寝て、夫のひじあたりをつかむようにするか、が、このところお気に入りのポーズです。

トピ内ID：4716811993

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もともと・・・・・

😡

うーん

2010年04月22日 23:59

寝入る時の姿勢が固定されるので、慢性肩こりが通りますよ。腕枕・手を繋ぐは、嬉しいけど体には負担。多分、夫も負担（笑）なので、夫婦で慢性肩こりですが、ベタベタが辞められない止まらない。コレを書いたら、そこまでしてヤル！？って言われそうですが最近は、夫婦で某メーカーのネックレスします。これが・・・効きましたわ～・・・。個人差でしょうが、それまでタケシの如くクビを振り振りしてたんですが、それが止みました。何か探してみてはいかがでしょう？あと、運動ですね。肩の筋肉を伸ばす運動を夫婦でしてみては？だって・・・ベタベタしたいでしょう？（笑）なかなか、これ・・受け入れてくれる男性ってここ読んでる限り、少ないのかな～って。レアは逃さないようにね☆

トピ内ID：9584568514

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寝返りが打てないから疲れるのでしょう。

💤

まるこ

2010年04月23日 12:35

私は、彼の片腕＆足を抱き枕にして寝ていますが、けっこうラクですよ。

トピ内ID：0438640480

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寝る位置を時々逆に変えるのはどう？

🐷

さくらの飼い主

2010年04月23日 14:45

たまさん夫婦ほほえましいですね。うちはたまに手をつなぐの夫婦です。毎日ではない私がアドバイスするのは申し訳ないのですが、このトピみて思ったのは、夫婦の寝る位置を左右変えたら駄目なのかなぁと単純に考えてしまったのですが・・・。うちの夫と同じで寝る位置が変わったら落ち着かないのでしょうか。

トピ内ID：3399841645

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私の首の凝りの理由がわかったかも

🐤

ぽすみ

2010年04月23日 15:51

たまさん、ありがとうございます。そうだそうだ、きっとそうだ。手をつないでいるせいだ。トピずれですが、気付きを与えていただいて嬉しいのでレスしてしまいます。私は結婚してもうすぐ1年になります。私の夫も寝るときに手をつないでいたい人です。夫が右に寝ているので、私の右手はいつも夫に固定されています。私は一度ベッドから落ちたこともあるくらい寝相がひどくて、寝ている途中で必ず手がほどけていますが、結婚したばかりの1ヶ月間もかなりつらかったな。それが、せっかく甘えてくれているのにもったいないと思って我慢しているうちに、気にならなくなり忘れていました。ところがこの4月に入ってから、朝起きられないと思うほど首の右側の激痛に悩まされていました。その痛みの山はいくつかあって、前回の山は夫が先月末から 2週間ほど出張して私が実家に行っている時だったんですよね。そのときは眼精疲労のせいかな、と思っていたのですが（ひどいガチャ眼で右眼が疲れていたため）、このトピを拝見して、1年近く積もり積もった体の歪みが今になって痛みとして現れているというせいもあるかな…と思いました。

トピ内ID：8770763086

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手つなぎ以外に…

今日カレー

2010年04月23日 16:30

なんだかかわいいトピですね。私は首が悪いので、彼の胸に顔をのせて、彼が腕を私の背中に回して寝るというのができません。しかも彼は胸板が厚いのでやってもすぐに首が痛くなり２分ぐらいでギブアップ。「首が痛いから…」と正直に言って体勢を整え直します。手もいつもつなぎますし、足もからんでいます。でも、やっぱり同じポーズを続けるのに限界が。（たまに彼のでっかい犬がジョインすることも…泣）そこで手を離すときのコツを…。離す前に、名残惜しそうにぎゅっと握って、肩かどこかにチューをする。手を離しても彼の身体のどこかに触れておく。私は彼のパンツのゴムに手を挟むのをよくやります（パンツをはいてるときは、の話ですが）。お腹だったり腰だったり背中だったりと、挟む範囲は広いので楽です。ぜひ試してみてください～。

トピ内ID：3026201424

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腕を傷めますよ

きんかん

2010年04月23日 15:51

私の腕に彼の頭を載せた格好で寝てたら手首が麻痺して動かせなくなりました。（だらんと落ちた状態）病院で「とうこつ神経麻痺」と診断され今現在通院治療中です。

トピ内ID：1752959094

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うちも２年目です

🐤

moco

2010年04月23日 17:28

あはは。うちも繋いでますよ。常に夫の腕が下に来るようにしてくれてます。長時間は案外キツイときがあります…。基本的に私は横向けで寝る派だから、私が夫の腕に巻きつく形で解決しました（笑）肩は楽になりましたが、手首がしょっちゅう寝違えてます！肩こりになったら、壁に片手をついて、身体を捻ったり反らして押し付けたりすると少し楽になりますよ。血行がよくなるように肩を冷やさないようにするとか。少々肩が痛くてもいちゃいちゃしたいですよね～

トピ内ID：7144282854

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わかります!!

mimi

2010年04月23日 17:28

うちも毎日手をつないできます。寝入ったかな～とそっとはずしても、ふとした時に手を探してきます。もともと私は寝付きも悪いし、腕の長さの違いで引っ張られるような感じもあり眠れないわ肩は凝るわで・・・私の太腿に夫の手を軽くかけてもらい、それを包むように自分の手を置いたりパジャマのポケットを引っ張り出して、夫にそれを掴ませたりこういう時は割と楽になるかな。おじいちゃんおばあちゃんになっても、手をつないでお出かけしたり寝たりできるような仲でいましょうね!!

トピ内ID：8734971476

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うちもです

😢

のいたん

2010年04月23日 18:34

でもちょっと姿勢にムリがあったのかな。。。　呼吸がしづらかったです他の方も書いていらっしゃいますが、主人の腕を抱き枕にしてみたらだいぶ楽になりました。主人は甘えられてるのと勘違いしており（笑）「かわいいやつめー」と悦にひたっております。快眠できて、ラブラブな姿勢をご主人といろいろさぐってみてください。　いつまでも仲良く、おしあわせに！

トピ内ID：3576278318

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言えばいいのに・・・

にょ

2010年04月23日 18:34

トピ主さんは、体の状態を旦那さんに伝えていますか？伝えにくいなら、最近肩こりで体調が優れないので、医者に行ったら、医者に言われた、として伝えたらどうですか？夜中に手をつなぎなおすほど、トピ主さんのことが大好きで大切に思っている旦那さんであれば、わかってくれると思います。そうでなくて、そんな程度を我慢できないなんて愛が足りないなどと自分の気持ちを押し通そうとするのであれば、色々考え直すほうがいいかと思います。

トピ内ID：9160168501

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繋ぎ直し無しで

🐱

ノル

2010年04月23日 18:34

寝るときは手を繋いでいます。彼は眠りが浅いので途中で起き、そのあとの繋ぎ直しは無し。最初の幸せな気分だけを味わって、後はお互い好きなように眠るという感じです。だから肩こりの心配も無し！で、明け方になると彼がごそごそもぐりこんできて、私の腕まくらで寝始めます。彼、猫2歳です。人間夫は猫彼の向こう側で寝てます。川の字。昔は腕枕も手つなぎもして寝ましたが、猫が私たちの間で寝たがるので最近は寝る前に腹筋使って猫越しチューするだけで、手を繋ぐ相手は猫になりました。

トピ内ID：1645860043

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寝返り

ポー

2010年04月23日 18:59

４０代ですがいまだに夫は手をつなぎたがります。正直眠れませんし体がすぐ痛くなります！！なので２～３分ほどで顔や体をかきながら寝返りをうちます。寝てる風なので夫は何も言いませんよ。

トピ内ID：6938952695

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つなぎ方

たう

2010年04月24日 16:17

うちの夫も手をつなぎたがります。指を絡ませてつなぐと寝ている間に締め付けてしまい痛さで目が覚めます。また容易に外れないので寝返りを打つのも難しいです。そこで最近は、ぎゅっと丸めた私の手を夫に軽く握ってもらうという方法にしたところ安眠できるようになりました。腕の位置も身動きが取れやすいので、私が上になっています。

トピ内ID：7814618921

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繋がってる感を重視

つま

2010年04月24日 16:17

うちも夫が手をつなぎたがりますが、私が固定されているのが嫌いなため、あまりつなぎません。ではどうしてるかというと夫が私側の腕を横に伸ばして私の枕に手のひらを上に置き、私はその手のひらの上に顔を乗せる。手にほおずりするような感じです。これなら私が離れたいと思った時に自然に離れられ、夫も手をつなぐより繋がってる感を得られる。いかがでしょうか？

トピ内ID：7318377856

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手にチュッが手を離す合図

ぐぅぐぅ

2010年04月24日 16:54

我が家も私の肩凝りがひどくなって、『抱きまくら＆手をつなごう体制』を解消しました。でも、最初の5～15分くらいは抱きまくらをしたり、手をつないだりしていたいし、「5分たったから、じゃあ、おやすみ～」といきなり手を離すのも寂しいので、「寂しいけど、明日も早いし、もう寝るね」と、手にチュッとキスをします。上の言葉は気分によって、言ったり、言わなかったり。安眠できるし、愛情がなくなった感じもしないし（むしろ、深まったかも）、おすすめですよ。ほっぺや唇にする普通の『おやすみのチュウ』とは違って、手を離すことだけへの『特別なチュウ』ってのが、なんかいい感じです。挨拶のチュウは平気な主人が、このチュウには、めちゃくちゃ照れていたのも、すごく可愛かった♪ 最近は主人も、自分が疲れているときにこの合図を使ったり、私のチュッにチュッを返してくれたりするようになりました。トピ主様もご主人と話し合って、愛情を深めつつ、体に優しい方向でうまくいくといいですね。

トピ内ID：7861690266

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枕の位置

momo

2010年04月24日 17:27

私も主人と初めてのお泊まりから今まで数年、夜寝る時手を繋いで寝ます。うちの主人は極度の暑がりなので、寝てから３０分位すると、布団を剥いだり手を布団から出すので、自然と手が離れます。私と主人は身長差がかなりあるので、手を繋いでくっつきながら寝る時は、私の枕を下にズラしてます。少し離れて寝る時は、枕はそのままです。腕が少しでも上がってたり下がってたりすると肩と首が凝るので、そうしてます。

トピ内ID：6942230248

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『繋ぐ』にこだわるのをやめてみたら？

🐤

ピンチョス

2010年04月24日 17:27

ウチも手を繋いで寝る派ですが、「繋ぐ」というよりはお互いの手を重ねるだけの形で、握りはしません。これだと、少しずれてもそんなに気にならないし、お互いに肩や腕の自由度が高いのであまり疲れないですよ。あと、手を繋ぐ以外に体をくっつけて寝る方法は色々あるので、その日の気分で使い分けてます。例えば、お互いに背中を向けて横向きに寝る時はお尻をくっつけて「お尻合い～」とか、一人が仰向けでもう一人が相手の腕にピトッと抱きつくとか、２人とも同じ方向で横向きに寝る時は後ろ側の人が相手のウエストに手を回すなどしています。手を繋ぐ事にこだわらなくても、触れ合いながら眠る方法はいっぱいありますよ。他の方も仰ってる様に旦那様の腕に手をからめるとか、「後ろから抱きしめてほしい」って甘えてみたらいいんじゃないかな。試してみて下さい。

トピ内ID：7383932361

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私も手つないで寝てます。

さら

2010年04月25日 00:01

手をつないでないと眠れないくらいです。でも最初は手をつないでいて、そのうち指をひっかけるくらいで、熟睡してしまったらすぐに離してしまっていると思います。それでも私たちは別に気にしてません。時々夜中に起きて手をつなぎなおしたりしてます。夫の手が見つからない場合は、体や腕に触れてまた寝ます。

トピ内ID：4258975736

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揉んでもらおう

🐤

きりん

2010年04月25日 12:34

うちもです。私の主人がレアキャラなのかと思っていましたが、結構たくさんいらっしゃるんですね～うちの場合は、私がだらんと伸ばした腕に、主人が腕をからませるか脇に挟んでいます。私は残念ながら、主さんほど優しくないので、肩凝ってきたなって感じたら、ぶんっと腕を振りほどいて、背中を向けて寝入っちゃいます。せっかく仲良し夫婦なんだし、ついでに肩もみ、マッサージ等までやってもらえばいいんじゃないでしょうか？

トピ内ID：2014246848

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言わないとわからない

ぶっこ

2010年04月25日 14:47

手をつないでおやすみの儀式をしたら、あとは好きな姿勢で寝たい、寝返りを我慢しているせいか肩凝りがひどくなって、ちょっとキツイって話したらいいと思います。旦那さまわかってくれると思いますけどね。

トピ内ID：5072198152

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うまく説明できるかな

ぐみきゃん

2010年04月25日 15:47

うちも手繋ぎ派(？)です。最初は腕枕で寝てましたが、私の肩凝りが悪化したので、手を繋いで寝てます。基本的に二人とも仰向けで寝るので、並んで上向いてる状態。夫が下、私が上で手をつなぎ、そのまま曲げてます。肩の辺りで手を繋いでいる感じです。(うまく伝わるかしら) これだと腕の長さの影響が出づらいのでらくです。うちは基本的に繋ぎ直しなしなので、どっちかが寝返りうって外れたらそれっきり。途中で起きたら適当にくっついて寝ます。って言うかベッドが狭いので嫌でもくっつかざるを得ないのですが。うまく楽な姿勢を見つけられるといいですね！

トピ内ID：0175569479

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