緊張して口が引きつってしまいます

緊張すると口がひきつると言いますか、口や頬にも変な力が入って、舌が回らなくなり、ちゃんと喋れなくなります。確かに震えも感じますね。でもある日気付きました。そういう時って、知らず知らずのうちに、肩が上がり、呼吸も吸った状態になってることを！ とぴ主さんもたぶんそういう状態になってるのではと思います。 肩を落として、息を吐くことに意識してみてください。上半身は、全くどこにも力が入ってない状態にするのです。 慣れるまで少々時間がかかるかもしれませんが、体に力を入れない癖をつけると、自然と口や頬っぺの力も抜けて、自然に口が回るようになります。 まずは、話をするときに肩、上半身の力を抜く、呼吸は吐くようにすることを意識してみてください。

キンチョー様 レス本当ありがとうございます。すごく悩んでいた事なのでコメントと頂いたとき すごく嬉しかったです。 早速、試してみます。