おやつ・軽食どうしていますか？

私も帰宅時間がだいたい18時半頃になります。 なので、お菓子ＢＯＸ（あられが入っていた缶を代用）に小分けが出来るお菓子や、小さめの好きなお菓子を入れておいたりしています。 でもいつもスナック菓子類ではやはり身体によくないですよね？（汗） 最近は、プチゼリーや小さなヨーグルト、魚肉ソーセージ（笑）なんかも好んで食べるので、そういうのをチルド室に常備してあります。 冬ならバナナやみかんなんかも良いですよね。 手作りケーキは私もごくたまにやりますが・・・やはり「たまに」しかムリですよね？（汗） あと・・・参考になれば・・・。 どうしてもヒトリで食事をして欲しいときは冷凍のドリアを常備しておきます。 ドリアならセロファンをはずしてそのまま、レンジに必要時間チンしてもらえば手軽に食べれますからね。 ただし、出来立ては熱いので、その辺は要注意です！ 頑張ってください。 全国の働くママたちも！

お子さんに“おにぎり”の作り方を教えておいてはいかがですかね？ 毎日の常備食にもお金がかかってたいへんでしょう。 がんばってみてください。

我慢させてもいいんじゃないですか？ 夕食前に食べて、お腹いっぱいで夕食入らなくなってもしょうがないでしょう。 ひどいですか？ わたしは子供の頃、母親は仕事していて、トピ主さんの子供さんのような状況でした。 待ってましたよ。 お腹すいて待っているので、母のご飯はなんでもおいしかったです。 お腹すいた！！って母が帰るなり、言っていたので、だったら手伝って！って、お膳立てとか手伝って、なるべく早くご飯になるようにしてました。中学生になると、待ちきれなくて、帰ってきたら、一緒にすぐ食べられるように作って待ってました。 各家庭の文化でしょうか・・・ウチはバラバラで1人で食べるくらいなら、お腹がすいたのくらいちょっと我慢して、一緒に食べたいという感じでした。待ってる相手もお腹すいてるわけですし。

いろいろなレスありがとうございます。 にょさんのおっしゃる通り 基本は｢我慢｣するように （できるならおやつを食べない、少しにする） 言い続けてきました。 5年生の長男の方は理解し、調節もできるようになってきたのですが 3年生の二男は軽食でお腹も一杯になってしまい 夕食を全く食べられないこともあります。 放課後や土日にスポーツをしているので お腹が空いてしまうのはあまりににも当然、可哀そうで… 訳あって自営の仕事が定休日なしの状態です。 しかも自宅から離れているので しばらくはこの状況が毎日続きますが 子どもたちと話し合って いろんなパターンで頑張ってみたいと思います！！！

じゃがいもやさつまいも、トウモロコシなどをふかして置いておくのは？ 塩かけてもいいし、育ち盛りなら少しバター落としても美味しいよ。