対人恐怖症の人いますか？

月のひかりさんはじめまして。 私は３０代女性で私も同じような症状があります。 薬を服用したことはありません。 これまでの自分を見てきて、症状が軽いときと重いときとがあるのに気がつきました。 どういうときに軽くてどういうときに重いのか自分のリズムは分かりませんが、今はその軽い時期です。 なぜか人に対しての緊張があまりありません。 私は今就職活動中なのですが、症状が重いときは悲惨です。面接官の目は見れないし、 努力して目を見ようとすると顔が引きつります。 人前で話すなんてことはなるべく避けていますが、どうしても避けられない場合は、 コンタクトをはずして周りの人の顔が見えないようにして話すと緊張が少なかったです。

ストレスの原因は慣れない大勢との人付き合いです。 ストレスの原因を回避できたらいいですが、子供がいると回避するのは難しいですね。 子供のため子供のためと念じながら必死に頑張りますが帰宅するとどっと疲れが出てしまいます。 また大勢の前で話す機会があるのでアドバイスがあれば教えてください。 わたしの場合、最初は落ち着いて話せるのですが中盤から他人の視線が気になり後半には頭が真っ白になって顔面がこわばってしまいます。 学生の頃は歌のテストで真っ赤になり声が震え（通院していない頃）あまりにも可哀想で見てられなくて変わってあげたいと思った、と同情されてしまいました。

私は、もう中年ですが、子供の頃から対人恐怖症ですよ。 挨拶が苦手、人と会話が出来ない、声が出にくい、冷や汗が出る、動機がする、言葉がつまる、 緊張で頭が真っ白になる、外出もビクビクする、友達はいない、親兄弟と話すのも緊張する、 人の視線が気になる、家族以外の人には笑顔が出ない、笑えない その上、言語障害で人の話が理解出来ない、自分が話す時も言葉を組み立てられない、 ともかく人と接するのはかなりのストレスになります。 こんな私が今年来年と２年間自治会長が巡ってきました。狂おしい気持ちです。 でも逃げる事も出来ません。この前、集会で１００人の前でしゃべりました。 一時間前に、心療内科で貰った薬を飲みました。 すごく辛いですが、去年、乳癌の再発が疑われた時の事と比べるとマシだと思うようにしています。 対人恐怖症でも命までは取られません。

対人恐怖症で悩んでいる人は多いです。 私もそのひとりですが、インターネットを検索して 私だけじゃないんだと知ったときは気持ちが楽になりました。 私は中年女性です。視線恐怖症とは長年の付き合いです。 その間に就職、結婚、育児、など人並みにこなしてきました。 でもこの病さえなければと思うことは多々ありました。 私の場合、症状は良くなったり悪くなったりです。 私も人と話すことが好きです。 性格的には明るいほうです。 でもせっかく親しくなった人に症状が出てしまって 視線を合わせられなくなると泣きなくなります。 相手も何？どうしたのこの人の目つきおかしいよと 思っているだろうことを感じます。 心の中ではごめんねこれは病気なんだよ、貴女を嫌いに なったわけじゃないよっとさけんでいます。 自分で目つきをコントロールできません。 症状は軽くなったり、気になったりですが 共存していかなくちゃいけないんだろうと思っています。 主人は人一倍優しい人です。 子供達も良い子に育ってくれました。 家族が私の宝です。