職場でもご近所でも一人ぼっちです

こんにちは。30代フル勤務の子持ち主婦です。

今の会社に中途入社し2年になります。
１年ほど前までは、仕事は未熟でしたが周囲とはとても良好な関係で、楽しくやっていました。
ところが、あるときを境にチーム内の同僚たちとギクシャクし始め、
それを気に病むあまり仕事でもミスを連発し、すっかり自信をなくしてしまいました。
そして、これまで親切だった周囲の人たちも段々とよそよそしくなりました。
そんな状態が何ヶ月も続き、家族と過ごしていても四六時中職場への憂鬱感が頭から離れず
周りの人の自分への接し方や顔色ばかりを気にかけて思い出しては、
ないがしろにされている、軽く扱われている、嫌われている等と感じ常に落ち込んでいます。
ただ、最近は仕事はミス無くこなせるようになり、率先して精力的に取り組んでいます。
ですがやっぱり、周囲の人やチームの同僚からは一歩引かれている感じです。
どうしてなのかとやりきれず、結局また憂鬱な毎日です。

そしてご近所の事ですが、フルで働く前は子供のママ友さん達とよく飲みにいったり
遊びに行ったりと仲良くやっていました。（開催は大抵土曜なので仕事の有無は関係ありません）
働き出して暫くはそれが続いていたのですが、ある時の飲み会で、私だけ話に入れない雰囲気になり
おそらくそれを境にやはり、よそよそしくされていると感じるようになりました。

職場とご近所、どちらのコミュニティでも浮いてしまい、絶望的な気持ちです。
自分自身のパーソナリティに問題があるのだという事はわかっています。
ですが、どこに原因があるのか、どこに気を付けたらいいのかが分りません。
ちなみに、ＫＹではなく気を使いすぎる性格です。両親は毒親でした。

どうしたら他人と安定した関係を築けるでしょうか。