お勧めの基礎化粧品

２０代半ばの肌思いと申します。

お肌も若さでカバーできるのは後１，２年と言われ、基礎化粧品をどこのメーカーにしようか悩んでいます。

私のスキンケアへの考え方としては「中からキレイ」を一番に考えており、朝は必ずヨーグルトを食べ、夜は野菜を中心とした食事。
もともと早寝の体質で10時には布団に入り11～12時には夢の中。

化粧水・乳液・美容液などは肌を甘やかし、逆に弱い肌を作ると聞いたのでお化粧をした日のみ使用。
仕事の日はベースメイクのみで休日は一切化粧はしません。
（本当は仕事の日もファンデーションはしないで行きたいくらい）

今はかろうじて肌の悩みはありません。
色は白め（日焼けはする体質です）、どちらかというと乾燥肌ですが肌診断してもらっても適正ぎりぎり範囲内。
中学生の時からあるそばかすが気になるくらい。

何度かデパートの化粧品コーナーで店員さんに相談はしたことがあるんですが、毎日スキンケアしないとダメ！という方ばかり。
肌は排出器官であってどんなに栄養価の高い物をつけても口からいれるものから取るほうが効果があるから肌にあまり栄養がありすぎるものを与えても…。
そんな考え方に合う化粧品メーカーはあるでしょうか？
スキンケアは化粧をして肌にダメージを与えたときにダメージを補うためにするものという考え方のメーカーを探しています。