前向きに生えた髪のまとめ方

前向きと言えば聞こえはいいですが・・・ 太め堅めのストレートロングヘアで、ポニーテールや後ろでひとつにまとめると、まるで静電気のように短い毛が逆立ちます。 整髪料で押さえる、というレベルじゃないです。 しばらくすると、頭も痛くなります。 これが、髪の毛の生える方向（前向き）によるものだと、40歳になって気付きました・・・ カチューシャなどは、もさっと持ち上がります。 ピンは、後ろ向きに留めても、髪の圧力に負けて真横に直角になってしまいます。 夜会巻きコームが今のところ一番具合が良いようです。 ただ、数時間すると頭が痛くなりますが。 同じような「前向きに生えた髪」をお持ちの方の、髪の毛のアレンジを教えていただきたいです。 ウォーキングなどのスポーツ時、また夏の暑いときのまとめ方など。 よろしくお願いします！ *ちなみに、毛先はアイロンで巻くこともあります。