【知恵をお貸しください】妊娠中のレシピ

トピを開いていただき、ありがとうございます。 ２７歳既婚のひまわりと申します。 先日、妊娠が分かりました。まだ、５週目で胎嚢は確認できたのですが、 初めての妊娠ということもあり、ちゃんと成長しているのか不安でたまりません。２週間後に検診を予定していますが、本当に大丈夫かと心配です。 また、眠気や胃のむかつきなどのつわりもあって思うように食事が できず、戸惑っている自分もいます。洗剤や芳香剤などのきついにおいに 辟易しています。 そこで、小町の先輩方に伺いたいのですが、つわり中の食事はどうされていましたか？ また、つわりに関わらず妊娠中の食事のレシピの知恵をお貸しいただければと思っています。ネットでもいろいろ調べているのですが、栄養満点で、簡単に作れる料理・レシピをぜひ伝授ください。 現在、パンが焼けるにおいが嫌になり、プチトマトにハマってしまいました。水分は取れていますし、胃に重いもの以外はお米なども多少食べれています。 食事のこと以外にも励ましもいただけると、とても心強いです。