食欲が止まらない

鍼治療で同じような症状を克服した例をきいたことがあります。 でも針治療も向き不向きとか、先生との相性もありますよね。 あと、トピ主さんほどの重症ではなかったと記憶していますが、 知人でやはり過食・拒食を繰り返していた人は、どこか辺鄙な山中のホテルだったか民宿のようなところに滞在して、栄養士さんとかスポーツインストラクターのような人たちの支えとともに、その症状を克服する、というツアー（と呼ぶのかな？）に参加してました。 一人一人に食事やエクササイズのメニューが作成されて、毎日健康チェックがあり、お菓子など隠していないかどうか、厳しい監視があったそうです。 街にはコンビニとかスーパーとか、なんでも気軽に食べ物が買える所があるので、かえって不便な田舎にいるほうがいいみたいです。

まだ、されてなかったら 軽い運動をされると良いかも。 頭の中のセラトニンとかいう物質が増えて 良いそうです。 しかし根本的にはストレスを減らすと良いそうです。 この件は専門家しか治せないそうです。 自分とウマが合う、心療内科の医師を探して 他も当たってはいかがでしょうか？

鍼治療、運動などアドバイスありがとうございました。 鍼治療は以前から興味がありました。 もう一度専門家にかかるのも大切かなと思いまいた。

違うカウンセラー探してみようか。 カウンセラーって当たりはずれが大きいからね。

カウンセラー探しました。 予約しました。人気なのかしばらくは予約で一杯だそうです。 予約しただけで気持ちが少し軽くなりました。

過食を治すために以前私がしたことは、ひたすら野菜を過食することです ジャンクフード、甘いもの、菓子パン、スナック菓子、揚げ物などなど 油分、糖分を中心にできているものは、一日の割合を1にして残りの9を 野菜にしました 糖分の取りすぎで血糖値があがり、下がったとき元に戻そうという働きでさらに食べたくなるという悪循環に陥っていました まずそこで悪循環を断ちました それを解決するために、ひたすら野菜を食べていました 糖分はビタミンやミネラルを破壊してしまい、せっかくのとった栄養素を無にしてしまいます 過食にしてしまうストレスの原因をなかなか取り除くことは難しいかもしれないので、ストレス解消できる趣味をその後探して今に至ります 趣味も転々として今は落ち着いています 過食する前に食べるものの原材料の細かい字をしっかり読むといいですよ それだけでもだんだん食欲や嗜好も変ってきます 健康な精神は健康な食事からです。過食が治り健康的になれるといいですね。粗食のすすめという幕内秀夫さんの本おすすめですよ。

こんにちは。 まず、ご自身を 「いい子、いい子」してあげましょう。 嫌なことを、ひとりの時間に追体験することをやめましょう。 だって、時間がもったいないじゃないですか！ 主さんは、無茶食いしているとき幸せですか？ 違いますよね。胃はパンパン、辛いこと嫌なことで頭がいっぱい。 過食しているときは、味なんてあんまりわからないそうです。 体だって、きっと悲鳴をあげているでしょう。 ご飯を食べるまえ、ひとりでいるとき。深呼吸して。 辛い出来事から解放してあげましょう。 励ましてくれる何かや誰かを待つのではなく、自身の力で行きましょう。 だって、今までも、いろいろあっても。がんばって来れたじゃないですか！ 私も、辛いことたくさんありますけど。無茶苦茶は食べません。 楽しいご飯は、モリモリ食べます。それから、がんばらなきゃいけないときも、たくさん食べます。 でも、ストレスをご飯の時間に持ち込むことはないです。 ご飯は、楽しいし嬉しいから。。。 ストレスがあっても、その分、大切な出来事も増えていると思いました。

ひとことさんありがとうございました。 自分自身を「いい子、いい子」する。 今まで考えたこともありませんでした。 どうして周りの人は私を愛してくれないのだろう。 一人よがりな考え方とは分かっているのですが。 寂しくて寂しくて仕方がないのです。普段は割りきっているのですが 精神状態が悪くなると、どうしても寂しくなって。愛されたい。 ＞嫌なことを、ひとりの時間に追体験することをやめましょう。 だって、時間がもったいないじゃないですか！ そうですよね。今日一日は頑張ってみようと思います。 無理やりにでも楽しいことを考えてみようと思います。 私は無茶食いしている時幸せを感じていました。嫌な事を忘れられるから。 心からの幸せではないことに気が付きました。ありがとうございました。