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お通じの回数

レス21
（トピ主 1 ）
🐴
miyuu
ヘルス
食事中の方は読まないで下さい。
皆さん、１日にお通じ何回ありますか？

私は現在２０歳大学生。お通じが１日に４回出ます。
毎食後に必ずします。時間も短時間で終わるし(３分くらいかな)
力んだこともないです。

１番仲の良い友達が便秘で３日１回しか出ないようで、出る時もトイレに
入って１０分以上かかります。

よく羨ましがられるんですが、よく分かりません。
１日４回って多いですか？
トイレの時間って何分くらいで済みます？

駄トピですが、悩んでます。

トピ内ID：9267597992

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私の場合ですが

🙂
bita
私は大体1日1回です。 分量としては体調がよければ直径2、3cm程度のものが、 約40cmくらい1本で出ます。 又、その時間は早いです。5分もかかりません。 一気にスポッと抜け落ちる感じで、結構爽快です。 主様は4回に小出しにしているだけかもしれません。 上記と比較して1回当たりの分量が適量か判断して みてください。 それと、大腸にためすぎると便の水分が無くなって固くなり、 ころころしたものが少しずつ出ることもあります。 この現象かもしれませんね。 そうなるとかなり踏ん張らないと、出づらいので、 10分程度の長丁場になります。

トピ内ID：4067451122

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私も！

🐷
のの
朝二回、昼一回、夜一回の計四回。　 私の場合、たぶん胃下垂が原因です。 そのせいか、アラフォーの今でもお腹はぺっしゃんこ（食べた直後は子供みたいに出ますが）、どんなに食べても太りません。 トピ主さんも同じでは？ 私の彼もそうなので、ご飯の後は「行っていくる！」「じゃ私はその後で」と慣れたもんです。

トピ内ID：1722480816

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わたしも３～４回でます！

🐶
ゆず太郎
なぜ悩むのですか？ 便秘なら悩むかもしれませんが、お通じがよくて悩むのですか？ わたしも一日に３～４回出ます。よく羨ましがられます。 お通じがいいのは、健康な証拠です。 胃腸の働きが、とてもいいことです。 お通じがいいと、太りにくく、お肌もきれいでいられますよ。 もっと自信を持って？下さい。 わたしは持病で服薬していたとき、副作用で本当に便秘がひどく 一時は浣腸を使わないといけないくらいでした。 今は本当にお通じが普通にあるだけで、幸せを感じますよ。

トピ内ID：3048303986

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一日一回すぐでます

🐤
ぴよたまご
一日一回、すぐでます。 三分もかかりませんねぇ。座ったら、割とすぐにでます。同じく友達に裏山します。妊娠中ですが、相変わらずの便秘知らずです。 あれ？最近出てない？と思っても、野菜を食べて、豆乳のんだらすぐ出ます。 夫は一日三回でるみたいですが、時間もかかるみたいで、本を持ち込んでます（やめてほしい） 昼以外はほとんど同じ物を食べてるのに、何が違うんでしょうか。

トピ内ID：6533002460

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多くないです

041
多便ちゃん
毎日時間を開けて食べるのに、排便回数は１回だけのは便秘だと思います。 本来は食事前でも腸の蠕動運動が自然に起こって排便するのがいいんですけどね。 食後に出るのは、押し出されて出ているからなんですね。 大体、便は腸内細菌叢も排泄されてて、水分を含んで出るから、 口にした量以上の便が出て当然なんです。 私は1日に量的に大小になりますが、5回くらい排便があります。 2回だと下腹に張りが残って、便秘だなぁって思います。

トピ内ID：7062862645

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うらやましい

🐶
ひかり
私の職場に毎食後出る人がいますし、友達でも毎食後出る人がいます。2人共痩せていてお肌がきれいです。うらやましいです。主なんもきれいなんじゃないかな？私は1日おき位です。 しかし、毎食後でると言うのはうらやましいですが、あまり聞きませんね。でも誰よりも健康と言う事なのでしょう。

トピ内ID：4675495447

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私は２、３回

😀
こうこ
私は４０歳の会社員です。 一日に２回か３回お通じがあります。 朝と昼は必ず。 時々午後も。 いわゆる痩せの大食いなので、「食べたら食べた分だけ出る」 みたいな感じです！ もよおしたらすぐ出るし（笑） ギャルそねちゃんは一日７回らしいですね♪ miyuuさんもけっこう食べる方ですか？ 「うらやましい」とよく言われますが、旅行の時はトイレが 面倒くさいし、車で渋滞の時はけっこうヒヤヒヤします・・・。

トピ内ID：9849837180

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本当は

041
ブースカ
トピ主さんくらいでるのが理想らしいです。１日に三回とか… けれど現実的には特に女性はそんなに快調な方は少ないでしょうね。 私は三十代女性で、１日に一回で時間は5分くらいです。それでも友人の多くは便秘がちで、うらやましがられます。3日に一回とかいう女性多いですよね。 私には耐えられません。 したい時出来ないという習慣が出来てしまうと便秘なりやすいかもしれませんね。 なんにせよ、トピ主さんは理想的な便ライフを送られていると思いますので、これからも維持されたらいいと思います。

トピ内ID：2974795481

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悩まなくてもいいですよ。

041
りん
ちゃんと老廃物がしっかり出てるんですから、喜ばしいことです。 食べても体型をキープしやすくていいでしょうね。 うらやましいです。

トピ内ID：2586162489

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私は１日３回

🐤
のん
胃下垂なので食べたら出ます。 あまり力まず出ます、トピ主さんと同じです。 28年間生きて来てなんら問題ないので大丈夫ですよ！

トピ内ID：0932065288

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みなさんすごい

🐤
ありらん
二日、三日に一回です。入院してた時は一週間に一回、入院(病気)前は一日一回でした。 一日に三度以上あるひとにお目にかかったことはありません。大食いタレントのギャル曾根さんは食事のあとかならずでると言っていた記憶があります。 みなさん代謝よくて痩せててそうでうらやましいです。 ＢＭＩ24，8の三十代女からでした。

トピ内ID：6810199712

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ご回答ありがとうございます

🐴
miyuu トピ主
トピ主です。 皆さん、ご回答ありがとうございます。 こうこさん＞ かなり大食いだと思います。 太らないので、皆から小ギャル曽○と言われてます。

トピ内ID：9267597992

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健康雑誌に

🐱
こゆき
私は、最近は1日1回でるようになりましたが、以前は便秘気味でした。 それでも、トイレタイムは5分を目安としていました。 以前読んだ健康雑誌に、健康な腸は食後必ず排便のある腸だと書いてありました。 まだまだ健康な腸には程遠い私の腸。 主さんとても羨ましいです。

トピ内ID：6734864208

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わたしも同じく！

🐧
２０代後半女子
わたしも回数が多くて、１日４回以上のこともあります。 出すのに掛かる時間も、小と同じくらいです。 回数が多すぎて体に悪いってことはないと思います。 悩まなくていいと思いますよ！

トピ内ID：1990302637

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３５歳既婚者です

🙂
かぼさん
私は食後はもちろん、朝や夕方は食事前でも出ます。夜はもう一度出ることもあります。つまり、一日５～６回は出ていることになります。便秘は未知の世界です。下痢は数年に一度ありますが。 出したい時にはすぐ出るので、トイレに１分以上いることはありませんね。 みんな、トイレで一体何をしてるのかな？といつも不思議です。 ちなみに、二人の子も便通は快調です。５歳と１歳ですが、大人並みのものがスルリと出ています。理想的な便だと保育士さんたちに誉められます（汗） 産道を通る出産だと母親の腸内環境が遺伝するらしいです。そういえば、祖母も実母も内臓はとても強いです。あ、ちなみに分娩も超特急でしたよ。一人目30分、二人目15分。 また、体に溜まるものが少ないためか、肌がキレイとよく言われます。トピ主さんはどうですか？

トピ内ID：4588733620

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あぁ…その悩みわかりますよ～

✨
もさもさ
20代女です。 私も食後必ず出ます。 更に出ることも普通で、一日４～６回です…。 もう6回とかだと、色々疲れます。 ちなみに時間は、通常は3～5分くらい。 でも急激な腹痛により、大変な状態になると、出るに出られず10分くらい冷や汗かきながら、夫に「起きてる？」とドアをノックされたりしながら個室にこもります…。 4回は日常です！と、思います…。

トピ内ID：1125586327

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１日一回

041
30女
１日一回あればよいと思ってました…そうか、便秘だったのか…勉強になりました。

トピ内ID：3114394937

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おなかを意識すると・・

💄
maruko
お腹を意識すると、一日何度もでますね・・。 今日はどこも出かけないって日は、まったく出ないことも。 あと、外の暑い場所にいると、トイレのことは忘れちゃいます。 でも、何度も行くのって、ちょっと苦痛じゃないですか？ 我慢できる痛みならいいけど、大きいほうを、 毎食後って、外での食事のときは実際はしんどいですよね・・。

トピ内ID：1357936320

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私も～

🐷
りんご
私も１日４回ほど出ます！ 起床後と各食事後です。 残念ながらやせてはいませんが、肌は割ときれいです。 ストレスのかかる部署で働いていたときは、２日に１回くらいでしたが 異動してからこうなりました。 食事、運動変化なしです　ストレスって影響が大きいのですね…

トピ内ID：2087644705

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羨ましいです！

🙂
スージー
私は油断すると数日出なくなる体質なので、今様々な便秘対策をして１日１回！ すごく幸せです(笑) １日数回なんてすごい！ 羨ましいです。 我慢すると腸の動きが弱まるので、けして我慢せずに快腸ライフを満喫してください！

トピ内ID：5833758359

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わたしもそれくらい

041
はむ
数えてないけど、１日４回は出てます。時間にすると力んだりしないし、おしっこと同じくらいです。 午前中だけというより、午後も、たまによるにもなんてこともあります。 コーヒー飲むとすぐにトイレに行ける感じで、調子悪いと腹痛はないけど下痢っぽくなります。

トピ内ID：4540328811

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