教えて！あなたのＰＭＳ対策の切り札

レス11

（トピ主 3 ）

☀

なやみ

2010年08月28日 10:30

ヘルス

こんばんは。みなさんは、ＰＭＳのつらいイライラクヨクヨ対策の切り札！というものをお持ちでしょうか。私も毎回悩まされています。しかーし！これを使えば、食べれば、飲めば幾分良くなる相棒。ＰＭＳのサイトよりもさらにふみこんだ具体的な「あなたの」対策など教えてください。むしろ載ってないし、人とは違うんだろうけど…むしろＯＫ！！　変則的でもどんなことでもあなたに効くものを教えてください。よろしければ具体的な商品名も教えてください。私はイライラやクヨクヨが来たら１　なぜか「パスタ」を食べるとよくなる（根拠はありません。でもなぜか良く効きます。）２　トワイ○ングのカモミールブレンド（ドイツ製、オレンジピールやレモングラスなどのミックス）をホットでゆっくり３　家に一人でいるときに、遠くて長期休暇でしかいけない大好きなアウトレットで好きな服を買う妄想をしながら実際に声に出して「これ全部ください♪」「わーすごいかわいい服～」などと独り言を言って感情を解き放つ　＋の感情。こんな感じです。

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マグネシウムのサプリ

かるまぐ

2010年08月28日 17:29

一番効いたのは、マグネシウムとカルシウムのサプリです。 PMSのサイトではたまに書かれてますが、これほど効果のあったものは初めてなので…。これを毎日飲むようになってから、生理前のイライラと過食傾向が治まりました。生理前になると無性に甘い物が食べたくなってたんですが、いまは普段通りの食欲で治まってます。（マグネシウムが不足すると血糖値の調整が難しくなるそうなので、それと関係あるのかも）効く人とそうでない人がいるみたいですが、飲んだことない人は一度試してみてほしいです。

トピ内ID：9762252532

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ピル

みかん

2010年08月29日 15:14

生理前２週間のイライラモヤモヤ、うまく表現できない感情、生理中のお腹の痛みダルさ… １ヶ月中何もなく楽なのは１週間だけでした。ピル飲むようになってからは、あの辛さはなんだったんだ？って感じです。たまたま私の身体にピルが合っていたんだと思います。

トピ内ID：5551113047

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私も！

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なやみトピ主

2010年08月29日 16:53

私も甘いものの過食がとまりません！！かるまぐさんのマグネシウム＆カルシウムぜひ試してみたいです。あと、私には　テアニンも効くみたいでヤクル○のレモリアという清涼飲料水もよかったです。

トピ内ID：6133061654

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ファンケルのサプリメント

じゃんこ

2010年08月29日 19:12

即効性があるものではないですが、体質改善から始めよう！という気持ちで、5年ほど前から毎日マジメに飲み続けています。それまで、生理前になると突然泣きそうになったり、逆に突然笑い出しそうになったりと、情緒不安定だったのが、これでかなり改善されました。完全に無くす、ところまでは難しいかもしれませんが、とりあえず人間らしい生活を送れております（笑）あとは、ジャンクフードをバカ喰いすること。生理とは関係ないかもしれませんが、なんかスッキリします。

トピ内ID：6983514681

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ピル

青い空

2010年08月30日 14:53

子宮筋腫で辛い思いをしていたので、手術しました。その後、ピルの服薬を開始。すっごく、ラクです。 20年前にピルが解禁されていたら、私は苦しまなくてよかったのに。

トピ内ID：4524547818

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低用量ピルです。

たまご

2010年08月30日 15:40

生理日直前のイライラ対策で始めました。２年服用しています。生理日調整も、避妊も、肌も改善でとても快適です。サプリなども自己流で飲んでいましたがピルに勝るものなしです。月２０００円程度で済むし、是非皆様にもお勧めしたいです。

トピ内ID：1155207074

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やはりピルか！

☀

なやみトピ主

2010年09月01日 10:22

ピル多数支持ですね。私もセントジョーンズワートなど飲んでましたが結局のところ根本のところピルに勝るものなしということでしょうか。月2000円で済むのでしたらさっそく見てみようと思います。肌の調子も維持っていうのがうれしい。教えてくださった方々ありがとうございます。じゃんこさんのジャンクフードのどかぐい私も生理前やってましたそして底の底まで堕ちる感覚を追及していました(笑)

トピ内ID：6133061654

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お試しください

夏

2010年09月02日 15:06

小町で数年来、生理痛を緩和する方法として、足裏でスーパーボールをぐいぐいコロコロ踏み転がすことをおすすめしている者です。元トピはこちらです↓ http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2004/0801/009988.htm?o=0&p=0 嬉しいことに、生理痛や冷えに効果があったというレスをたくさんいただきましたが、ある時別のトピの中で、これを試したらＰＭＳがよくなったというレスをいただいたことがあります。 ↓下記トピ内、黒帯ママさんのレスです http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2008/0407/177485.htm?o=0&p=3 なんといってもお金がかからなくて（スーパーボールがお手元になくても、100円ショップ等で手に入ります）超簡単で楽ちんで副作用もない方法なので、なやみさんもよかったら試してみてくださいね。

トピ内ID：8271009797

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夏さんのスーパーボール

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なやみトピ主

2010年09月03日 16:45

ご本人にレスいただけて光栄ですスーパーボール、生理痛はもちろんPMSまで緩和されるそうですね！トピを立てる前に同じようなのがないか検索したのですがこちらは初めて拝見しました　生理痛も年々きつくなってきているので救世主です。これで人生かわります夏さんありがとうございました

トピ内ID：6133061654

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こちらこそありがとうございます

夏

2010年09月05日 16:10

夏です。＞ご本人にレスいただけて光栄ですいえいえとんでもないこちらこそそんなふうに言っていただけて光栄です（照）スーパーボール足裏マッサージが、なやみさんの辛さの救世主になれるといいのですが。今までいろんなトピの中でこれをおすすめしてきて、概ね好評だったのですが、やはり時には『効かなかったです』『効果は…？？？です』　といったレスもいただいています。もちろんこういうものの効果は人それぞれに違うと思いますが、効かなかった方に対しては、期待だけさせてしまって申し訳ないと心から思います。ただ、試すにあたりほぼ失うものがない（お金とか時間とか労力とか健康とか）お手軽すぎる方法なので、我ながらしつこいとは思いながらも何度も書き込んでしまうんですよね…（苦笑）なやみさんの人生がこの情報で少しでも良い方向へかわるとしたらこんなに嬉しいことはないです。お大事になさって下さい。

トピ内ID：8271009797

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ピルは副作用としての乳がん

🐤

ぴよたまご

2010年09月06日 17:09

ピルは肝斑や乳がんなどの副作用がこわいので、服用していません。実は妹が子宮内膜症の悪化を防ぐためにピルを飲んでいたのですが、36歳で乳がんになりました。服用後、5年ほどだったと思います（親戚に乳がん患者はほかにいません）。女性の乳がん発症率は20人に一人ですが、ピルを服用している場合、リスクが高まるという論文は多数発行されています。私は、温かいポカリスウェットを飲んだり、普段からジョギングをして運動をするように心がけています。ピルは安価で生理の辛さを軽減してくれますが、片方の乳房をなくした妹のことを考えると、安易にピルを飲むことには抵抗を感じます。ピルの副作用とPMSの辛さを考えて服用してもらいたいです。

トピ内ID：8923653031

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