お正月に彼の家にお呼ばれアドバイス

トピを開いて頂き、ありがとうございます。 ４０オーバーで、２年半つきあっている彼がいます。 彼のご両親には数回お会いして、２回程食事もしました。 今回の悩みですが、実は去年と今年のお正月に彼の家にお呼ばれされたのですが、２年連続で私が体調不良で行けませんでした。 なので来年もたぶん呼ばれると思うのですが、そこで私の立ち振る舞いはどうしたらいいのかわかりません。 結婚しているなら洗い物したりとか手伝いはできると思うけど、そこまでご両親ともまだ親しくはないし、彼の兄弟のお嫁さんもいるので（兄弟とお嫁さんはまだお会いしてません）そこまで入り込んでしまっていいのか、それともおとなしく座ってればいいのか・・・。 でももう４０過ぎの大人が気が利かないとも思われるのも将来的にマズイかなぁとも思ってます。 皆様のアドバイスをお願いします。