ルールズ、守るのがつらい

私は、彼氏が出来るとすべて彼氏中心に考えてしまう性格です。 頭の中は彼のことばかりになり、電話がないと不安になったりして、精神的に不安定になり、これまでの恋愛はポシャって来ました。 ある時、恋愛の駆け引きの本、「ルールズ」を読み、実行してみたのですが、面白いように男の人が好きになってくれ大事にされるようになりました。 そこで出来た彼氏ですが、ずっとラブラブで大事にされ付き合って数ヶ月になります。 しかし、最近私はルールズを守るのが面倒になりこちらから逢いたい時はすぐ電話、夜声が聞きたくて眠れない時も「淋しい」と彼に電話するようになりました。 彼はいつも優しく対応してくれていましたが、ある時、掛けなおしがない時があり、1人深夜まで待ち死にそうな気分でした。 その時は単に「寝てた」そうですが。 更に、段々と、彼から掛けてくれていた電話がなくなり、逢った時も少し（気のせいか？）彼がうわの空のように感じました。 今日は私が仕事で日中は逢えなかったのですが、日曜に昼間逢えない時でもこれまでは夜に彼から掛かって来て夜ゴハンだけ行ったりしてたんです。 今夜は電話がなく、ひとり家に帰り、とても淋しいです。 ルールズ的に行けばしばらく連絡を絶つのがまた彼の気持ちを復活させる方法なのですが、とても苦しいです。 今も電話したくてたまりません。 でも我慢していて苦しいです。 更に電話がないことで、彼の気持ちが遠のいているような気がしてつらくてたまりません。 とても苦痛で、止めていたお酒、タバコを1人で復活させてしまいました。 同じように彼の気持ちが離れているような気がして不安定になった方、いらっしゃいませんか？ そう言う時どのように精神の安定を保ってらっしゃいますか？ また彼氏に追いかけられるような状態に戻りたいのです…。