時間の配分ができません

レス18

（トピ主 4 ）

😣

スナップエンドウ

2010年10月13日 13:10

ヘルス

昔から傾向はあったのですが、どんどん酷くなってきてます。間に合わないということが怖くて　早め早めにしているうちに大幅に時間が余ってしまいます。新幹線の乗車時刻の１時間半前とか　ホームで何本も発車を見送っていると本当にバカなんじゃなかろうか、と悲しく情けなくなります。ちなみに家からホームまで30分ぐらいです。遅刻よりはいいじゃないかとは思うのですが時間の配分ができないという点では同じだと思います。時間を無駄に過ごしているのを治したいのです。待ち合わせに5分前にやってくる方とかどうやって調整しているのでしょう？時間の読み方など教えて頂けないでしょうか？せめて15分前ぐらいになりたいです。

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時間ですか

きょうこ

2010年10月13日 16:53

どのような場合でも10分～20分前には到着するようにしています。一時間半は早すぎますね。細かく区切って考えてみたらどうですか。出掛ける前の用意に何分、歩きに何分、乗り物に乗るなら時刻表と照らし合わせその10分前に到着するように、といった感じで。その時携帯のアラームを使います。逆算した時刻を全部入れます。その時々でアラームが鳴れば慣れてくるのではないかと思いますよ。

トピ内ID：8118354497

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種明かし

シンゴ15

2010年10月13日 16:53

待ち合わせほんの少し前に現れる方も早めに自宅を出ていますよ。あまり早く着いてしまった時は近場で暇つぶし出来る情報をお持ちなのでは？コツは交通機関の癖を知る事。遅れる事が多いなら、次の手段を予め調べる。乗り換え、タクシー、途中下車して徒歩など。その時間にピッタリ行かなければ、もう二度と逢えない愛する人と想定すればたやすい事ではないでしょうか。

トピ内ID：6311389104

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問題なし

🐶

オット

2010年10月13日 16:53

時間の読みに関してはそのままでいいと思います。なぜかというと，トピ主さんの場合，間に合わないという恐怖感と，時間の無駄をしたくないという気持ちを比較すると，前者の方がずっと優先度が高いからです。その代わりに、余った時間を有効活用できる方法を考えて下さい。お勉強の読書などいかがでしょうか。早着して「間に合った」という安心感が得られたら，次に余った時間を活用し，時間を有効活用した気分も手に入れましょう。

トピ内ID：6293005159

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わたしも～

ピーター

2010年10月13日 16:53

私も同じです。心配性なんですよね～余裕を持って行こうと思うと待ち合わせにかなり早く着いてしまうこと多いです。でも遅れるよりまし。と思っているのでこのままでいいかな？と思ってます。時間を潰せるように携帯で小町を見たり、本を読んだり、ウォークマンで音楽聴いたりしてますよ。待ち時間に自分の好きなことをしてみては？

トピ内ID：7273713906

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私も早すぎです

kanakon

2010年10月13日 16:53

ギリギリになって慌てるのがイヤなので、いつも早めに到着します。友達との待ち合わせも、エステなどの予約時間でも、かなり余裕もって出ます。遅れて相手に迷惑かけたり、バタバタしちゃうのって気分悪くないですか？小学生の娘にも「早過ぎるくらいで丁度いい。途中でトラブルがあっても遅れないくらいの余裕をもって出なさい」って言ってますよ。時間が無駄だと思われるなら、駅内のカフェでお茶しながら読書とかいかがですか？ホームで電車を見送るより有意義だと思いますし。私は早めについたら読書できるように本を持ち歩いたり、出先の本屋さんで買ったりします。あとはポーチの整理したりとか、ご無沙汰な友人にメール送ったりとか、無駄な時間がないとできないコトやったりしてますよ。ホームまで３０分と分かってるのでしたら、プラス３０分で１時間前に出たら良いのでは？１５分前に到着っていうのは、私的には余裕が足りない感じです。忘れ物してたり、渋滞したり、なんかあった時に対処する時間がないし。

トピ内ID：9433531462

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それならば

💍

かるめん

2010年10月13日 17:12

新幹線なら主要な駅で、食事出来る所とか沢山ありますよね。「朝ご飯でも食べに行こう～♪」位の感覚で行けば時間潰れるんじゃないでしょうか。私もギリギリでバタバタするのは苦手なので、早めに行って駅の中のお土産屋さんとかゆっくり見てますよ～。

トピ内ID：7640220284

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具体的に

😉

このは

2010年10月13日 17:12

なんでそうなってしまうんでしょうね？例えば、朝９時の新幹線に乗るとしますよね。私なら、まず前日に荷物と服の準備をします。朝６時半に起きて、身支度を整えて（化粧はしませんが髪の毛はきちんとします）ご飯を作って食べ片づけます。これで７時２０分くらいでしょうか。その後に、荷物や戸締りや元詮を確認します。ここまでで７時３０分くらいかな。着替えて化粧して髪の毛を整えて服を着替えて８時。もう一度戸締りを確認して８時１５分に家を出ます。ホームには８時４５分にはついています。トピ主さんなら、９時の新幹線に乗るときはどういう行動をとっていますか？

トピ内ID：7052479329

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掛かる時間を想定する

水玉模様

2010年10月13日 17:12

目的地までどれ位掛かるかを頭の中で簡単に計算しますよね。そうすればおのずと家を出る時間が決まります。大体どれ位掛かるかを計算したら、何かあって計算通りにいかずに時間が掛かることを想定してプラス何分かで逆算して家を出れば良いと思います。具体的に徒歩で何分、それにバス（電車）で何分だから、合計で何分と紙に書いて計算してみてはどうでしょうか。

トピ内ID：2435802543

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例えば待ち合わせなら

ななしこ

2010年10月13日 18:20

トピ主さんは手を何度も洗ったり戸締りを何度も確かめないと気が済まないようなことがありますか？あったらメンタルクリニックに行ったほうがいいと思います。病気なら治療で治ります。時間の計算がうまくできない、頭が混乱してしまうせいなら予定表を作ってみてはどうでしょう。１　目的地に着くには何時何分の電車に乗ればいいか全部調べて紙に書き出す。　　その時間をもとに家を出る時間を決める。（家からホームまでの所要時間が　　３０分なら切符を買うにしても電車に乗る４０分前に家を出れば充分）　　２　着替えや食事等、家を出るまでにしなければならないことを細かくリスト　　にして横に○時○分までにすると書く（最後の行は「家を出る　○時○分」　　となる）　　　３　家を出る時間にタイマーをセット４　時間になったら１の予定表を持って家を出る２と３は必要がなければ省略して下さい。段取りが確認しやすくなっていれば「とりあえずは早目に」ということも減るかと思います。

トピ内ID：6978313537

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ありがとうございます

😣

スナップエンドウトピ主

2010年10月13日 22:02

くだらない悩みにお答えが聞けて本当に嬉しいです。皆さんのアドバイスを読んでやはり遅刻する恐怖が一番支配しているのだとわかりました。待ち合わせ場所や最寄りの駅に到着してもご飯を食べるとか、暇つぶしをするということができません。苦手なんだと思います。目的もなくぷらぷらとするのは最も苦痛です。それにもしもここで気をとられ、遅くなってしまったらと心配でたまらず、時計ばかり見てしまい待ち合わせ場所やホーム（乗る号車の前）から動けません。もしももしもに囚われすぎているんでしょうか？ WALKMANは大丈夫ですが読書は難しいです。気になって文字を追ってるだけになってしまいます。一度だって遅刻したことも乗り遅れたこともないのになぜこんなに怖いのか？自分でもわかりません。性分なのだと諦めるのが一番かもしれないとちょっと思います。

トピ内ID：2627320508

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9時の新幹線

😣

スナップエンドウトピ主

2010年10月13日 21:44

個別レスすみません。このはさんもしも９時の新幹線に乗るのだと仮定すると６時半にはすぐに出かけられる状態です。荷物の準備は当日でなければ詰められないもの以外一週間前には済んでます。頑張って30分は家で過ごして 7時には飛び出ていると思われます。そして7時半にはホームにいます。やっぱりおかしいですよね……。所要時間などは何度も調べます。何回見てもかわらないとはわかっているんですけどもしかして　間違っていたら？と自分が信用できません。

トピ内ID：2627320508

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う～ん

🐤

このは

2010年10月14日 11:39

なぜ、６時半にすべての支度を終えているのでしょう… ９時の新幹線というのはわかっているんですよね。ホームにたどり着くには、家から３０分かかるというのもわかっている。なのに、なぜ？８時にすべての支度を終えるように起きて準備するのはダメなのかしら。一度、病院で相談されたほうがいいかもしれないですね。素人よりもプロの意見を聞いた方が良いように思います。

トピ内ID：7052479329

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一緒にしたら失礼かもしれませんが…

🙂

ねこまー

2010年10月14日 11:39

母が、トピ主さんと同じようなタイプです。「お昼に」と約束していても、10時半には「もう着いたけど」とメールしてきます。私は昼前に出るつもりだったので、慌てることになります。「ついた」とわざわざメールしてくるのは私にだけすることのようで、他のお友達や親戚と約束した時には、早く着いたらその場で待っているようです。他の方のレスにあったように、「余った時間でお店を見る」とか「喫茶店に入る」ということは出来ないのだそうです。以前、雨の中、バスが目の前で行ってしまい、次は30分後だったので、後ろにあったコンビニに入ろうと誘ったのですが、頑に断られてしまいました。もしもコンビニに入っている間に、バスが少しでも早く来たらイヤだから…だそうです。最近、病気をして一緒に病院に行き来をしているのですが、そんな感じなので、予約時間よりもかなり早く行こうとするし、なにか違う検査だと言われるともっと早くと言い出すし、ほとほと困っています。どんな考え方をすると改善出来るのか、皆様のレスを私も有難く興味深く拝見しています。 (トピ主さん、すみません)

トピ内ID：5815204256

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いいじゃない

歌っこ

2010年10月15日 18:08

なんでも時間ギリギリになってしまうためいつもいつも小走りの私には羨ましいくらいです。毎朝毎朝、子供のお弁当作るのも身支度するのも洗濯物干すのも、時間がなくてドタバタで…。もぉ、だからあと３０分でいいから早く起きなって！と、毎朝仕事場へ向かって走りながら凝りもせず自分を叱咤している私の方がよっぽど悲しくて情けないですよ（汗）間に合っていることであなたはひとつ大きな安心を得ている。ならば時間が余ってしまうことについては、大目に見ては？遅刻を避けるということの優先順位がとりあえずご自分の中で一番なのだから、思い通りになっているものとして、それでよしとしましょうよ。＞本当にバカなんじゃなかろうか、と悲しく情けなくなりますこれだけが余計なことです。間に合うために頑張って今そこにいるんだからバカじゃないよ。絶対間に合うんだから、嬉しい♪さすが私、と思えばいいんです。で、時間を潰す方法ですが、意外とロイヤルアウトゲームがおすすめですよ♪本ほど集中する必要がないのがいいかと。心配なら発車時刻１０分前に携帯のアラームをセットしておきましょう。

トピ内ID：5939166200

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目から鱗です。

😣

スナップエンドウトピ主

2010年10月15日 20:24

ありがとうございます。ななしこさんからの　ご指摘で腑に落ちたような気がします。強迫性障害の一種なのかもしれません。常にではないのですが　戸締まりや火の元が気になったりそれを確かめずに戻らずにはいられないことが確かにあります。大抵は寝不足であったり酷く疲れていたり気にかかることがあったりで症状が出るので今ちょっと参ってるかも？のバロメーターになっていいやとお気楽に考えていたのですがドクターに相談してもいいのかもしれないなと思い直しています。ねこまーさんお母様の行動は私そのものです。私も周り迷惑をかけていると思うと恥ずかしいです。お母様にかわってお詫びします。ごめんなさい。

トピ内ID：2627320508

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練習と学習

キハ

2010年10月16日 11:09

なんとなく、トピ主さんは「頑固」「思い込みが強すぎる」という印象です。早く行ってご飯を食べる、近くの店をブラブラ見て回る、とりあえずやってみてはどうですか？私もすごく苦手でしたが、何度かやっているうちに慣れましたよ。時間が気になるなら携帯のアラームをセットしておけばいいんです。あとは、1人で出かけるときに練習です。 1人なら誰にも迷惑はかからないですよね。「2:00に○○駅到着」とか「4:00にスーパーに行く」とか。そして、毎回自分の行動した時間を手帳に書いておく。そうすれば次に同じような機会があったときに、「前回は9:00に家を出て1時間前に着いちゃったから、今回は9:30に出てみよう」と、学習できますよね。誰でも、初めて行く場所には余裕を持って向かうと思います。でもそれを毎回どこへでもくり返すのは…。「できない、苦手、気が済まない」では解決しないので、「とりあえずやってみる→学習して次に生かす」をくり返していくしかないと思います。

トピ内ID：6292883609

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いえ、いえ

🙂

ねこまー

2010年10月16日 11:09

再レス失礼します。いえいえ、他の方がおっしゃっているように、遅れて他の方にご迷惑をかけるという人が多い中、トピ主さんのような方は、とてもきちんとしていると評価されるのではないでしょうか。母と一緒くたに書いてしまって、失礼なのはこちらです、ごめんなさい。ただ、その生活の仕方はとても大変そうなので、なにか考え方を変える手がかりはないものかといつも思っていて、トピ主さんと一緒に、皆様の回答を拝見しています。ちなみにトピ主さんに伺いたいのですが、お勤めのご経験はいかがですか? 例えば、10時から会議、11時半から客先に出向き、午後14時に別のお客様に電話…などといくつもの予定がある時はどんな感じなんでしょう? どう頑張っても、直前にしかスタンバイ出来ない場合ってありますよね?

トピ内ID：5815204256

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反省しきり

😣

スナップエンドウトピ主

2010年10月19日 17:58

引き続きありがとうございます。長く家に籠りがちな生活であったため確かに出かけたり待ち合わせに慣れていないのでしょう。そもそも経験が少ないのだと思い至ってます。１人で出かけても　早く帰らなければという思いが強く時間をつぶすということが必要なかったため学習機会を失っていたのではないかと思います。ねこまーさん勤務経験ははるか昔です。その後長く自分本位にスケジュール管理ができたので横着にも１日にひとつだけしか用事をいれませんでした。現在は極短時間のパートですが職場まで徒歩数分のためさすがに早く出ることはありません。せいぜい30分です。皆さんがお勧めの携帯のアラーム作戦　実行してみました。しかし何度も何度も時間を確認してしまいました。やはり根本を治さないと無理なのかもしれません。

トピ内ID：2627320508

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