皆様のストレス解消

お風呂は換気扇を止め、「シャワー」の状態で湯船にお湯をためます。その時、自分の体調に合ったアロマオイル3種類くらいと塩を入れます。そうするとアロマミストバスの出来上がり♪癒されますよ～。 アロマは「アロマテラピーの教科書」（和田文緒　著）で勉強し、アロマオイルはナチュラルサイコスというサイトからお安く購入しています。 お勧めはリラックス効果が高いとされるスイートオレンジでしょうか。 易しく簡単でリラックス度が高いのでオススメです！

その他、好きな曲を聴きながら一時間ばかりストレッチ。じっとり汗が出る程度。

レス下さった方々。有り難うございます！ アロマミストバスに じっくりストレッチ！ さすが小町には美意識が高い方がいらっしゃいますね。 やはり身体の開放=心や脳の開放ですよねっ。 小町を覗くのも見聞が広がりますよね。 有り難うございますっ。