不眠症が治った経験のある方

20代女です。仕事のストレスが原因で不眠となり、現在に至ります（３年程）。
結婚し現在はアルバイトをしております。体力的にはキツイですが、週３～４程度淡々とこなす単純作業で、半年以上経ち仕事に慣れたにも関わらず、未だに不眠の症状が出ています。
9時からの仕事の場合は、7時半に起きるのですが、それすら辛いです。自分でも何故なのか分かりませんが、夜、異常に寝付きが悪いのです。疲れているのに、頭は冴えています。朝方まで眠れず、ようやく5時頃にウトウトし始めます。鳥の鳴き声や新聞配達の音に敏感に目が覚めてしまい、その後眠れず・・ということも何度か（泣）度々目が覚めて熟睡できず、起床時の体調は、軽く吐き気＆頭痛がし、目の下のクマが酷く、ボーっとしてだるいです。当然仕事能率も最悪です。
昔から神経質で、次の日に何かイベントがあるとか、発表を控えているとか、朝早く起きなければならなかったりだとか、そんな時は何故か心拍数が多く、いつも以上に目が冴えて余計に眠れませんでした。多分、精神状態がかなり影響しているのだと思います。「明日は早いから寝なきゃ・・」と思うだけで、神経が興奮して目が冴えるようです。次の日が休みだったりすると、割と眠れます。
運動を勧められ、水泳等もしましたが、寝付きの悪さは変わらずです・・。かなり重症ですね・・（泣）
ちなみに、以前は睡眠薬を飲んでいましたが、どうも眠剤が合わない体質のようで、飲むと日中頭痛がガンガン酷く、飲まないほうが体調的にはマシだったので、現在は飲んでいません。漢方薬等も飲み始めましたが、寝付きの悪さは変わりません。
私のような厄介な不眠を抱えている方、仕事はうまくこなせていますか？
長年の不眠が治った方はいらっしゃいますか？出産等で、治ったりするものなのでしょうか？
一生この症状を抱えていくのか・・・と思うと、ゲンナリしています。