心のためのハーブの入門書教えて下さい。

最近、情緒不安定な20代後半女性です。以前、心療内科に通っていた事もあります。 心の不安にはハーブがいいらしいよ！と知人に聞き関心を持ましたが、それ以外何の知識もありません。今までハーブに無縁で先ほど『ハーブ』を調べ薬草だと知ったばかりです。 美容やアロマや料理にもよく使われるという事はなんとなくわかりました。ハーブの本は、かなり沢山あるようですが栽培やレシピなどなんだか読んでも難しそうです。…幅広いのですね。 特に心に効くアロマに関心高いので、それを中心にした知識０から読めるわかりやすいハーブの入門書などあれば教えて下さい。 他に、私はこうやって知識を得たよ、という体験もあれば教えて下さい。 宜しくお願いします。