生理のとき夫にあたってしまいます。

生理前でイライラしてきたら、「ごめんね、生理前で機嫌が悪いのよ、抑えられなくって。ごめんね」と断っておくようにしました。 抑えられないイライラを無理に抑えようとすると余計にイライラするんですよね。 イライラしてしまう自分を許して付き合えるようになったら、次第にイライラすることが減ってきた気がします。 子宮があるからしょうがないって思っています（笑）

月経前症候群（ＰＭＳ）なのではないかなと思われます。 検索サイトで検索してみると情報がいろいろありますし、 該当するような事があれば、一度、婦人科へ受診されることが 一番かと思いますよ。

ご主人が理解してくれているなら甘えてもいいと思います。 あらかじめ「すみません！そろそろ八つ当たりします」と言って 頭を下げておいて、八つ当たりしながらご自身の不調などを 「中継」してみてはいかがでしょうか？ 生理が終わったらご主人に「今月もお騒がせしました。また来月も 何かやらかすと思いますがすみません。ありがたいと思ってます」 って感謝の気持ちを言いましょう。

ももぱん様◆私も抑えがききません。生理の時は多少自分に甘くなる事も必要ですね。 とれいしー様◆月経前症候群（ＰＭＳ）という名を初めて知り、検索で症状別の緩和方法があることを初めて知りました。 以前は症状を調べるだけで特効薬は無いと、夫に理解を求めるだけでした：ありがとうございます。 豚汁ＵＦＯ◆迷惑かと思いつつ不調の中継、結構してしまいます。そうすると「ああ、生理で機嫌も具合も悪いのか」と何を言っても流してくれるのですが…感謝しつつ、家事もおろそかになるし毎度毎度申し訳ないです。 ---------------------------------- 私の症状で言うと、来月からは特に「長時間空腹にならないよう気をつける」 こまめに少量の炭水化物を摂って、血糖値を一定に保つ努力をしてみます。 皆様ありがとうございました。

あああ、 豚汁ＵＦＯ様、敬称がぬけておりました。失礼致しました。。。