子供の寝汗と寝冷え対策

娘四歳はちょっとしたことで風邪を引いてしまいます。そして、寝汗せをたくさんかきます。頭と首から肩にかけてびっしょりかくため、夜は３、４回タオル(汗対策に首と肩に挟んで寝かせています)か洋服を取り替えます。汗で洋服が濡れると冷えるので寝入るときはキャミソールなど薄着にしていますがびっしょりかきます。深夜や明け方は冷えるのでだんだん厚着に替えます。それから布団からすぐ出てしまうので布団を洋服にクリップでとめたりボタンをつけたり工夫しているつもりですが、いつの間にか取っていたりするので、何回かかけ直します。娘は風邪を引きやすい上に、一度風邪をひくと入院になったりもしてしまいます。何度か私がうっかり寝入ってしまい風邪を引かせたり風邪を悪化させたりしたことが度々あります。寝汗対策や寝冷え対策について、皆様のお知恵をお伺いしたいです。最近は娘が冷えてないかが気になって気になって一時間おきにはっと起きてしまったりと私もぐっすり眠れません。アドバイスよろしくお願いします！