痩せ体質だけど妊娠した方に質問

レス23

（トピ主 1 ）

mama

2010年11月18日 15:22

子供

第1子を去年12月に出産したmamaと申します。母乳育児にもかかわらず、全く痩せなかったため産後半年位からダイエットを始めました。ダイエットを開始してもなかなか痩せなかったので「母乳で痩せる」神話は私には効かないのね…と早い段階から諦めてました。が、地道に1ヶ月1キロ減を目標に緩やかダイエットをしてきました。そしたら7カ月で8キロ痩せました。現在は157センチ50キロです。妊娠前は55キロだったので久しぶりの数字です。しかしそろそろ二人目を妊娠したいのです。あんまり痩せてると妊娠し辛いと聞いたので、どのくらいまでなら痩せて良いのかなー？と悩みどころです。妊娠するまではこのまま緩やかダイエットをしていくつもりなのですが、目標値を何処に定めて良いのやら…体質もあると思いますが、やっぱり痩せてると妊娠し辛いのでしょうか？最終的には42キロとかに行きたいのですが、痩せる事より妊娠を優先させたいのです。痩せるのは2人目産んだ後でも良いかなぁと。痩せてる方、身長何センチ、何キロで妊娠しましたか？BMIも分かれば教えて頂きたいです。

トピ内ID：8884080206

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167cm48キロ

❤

ちょこみんと

2010年11月18日 17:17

二人年子で産んでます。一人目産んで半年経つまでにタイトルどおりの元の体重まで戻し、すぐ妊娠しました。 2人目産後8ヶ月ですがもちろん戻ってます！よく一人産むごとに体重が増えて・・・という話聞きますので、ある程度戻してから妊娠されたほうがいいのでは？産むごとにどんどん体重も戻りにくくなとも聞きますし。せっかくなので、（妊娠を急がないのであれば）そのいい流れでダイエット継続し、理想体型になってから妊娠してもいいかな？？と思います！

トピ内ID：4521450787

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特別痩せているわけではないですが・・・。

ちくわ

2010年11月18日 18:02

１５８cmで４６ｋｇで妊娠しました。知り合いでモデルをやっていて妊娠・無事出産された方は身長は同じくらいですがもっと痩せています。たぶんトピ主様が希望している４２ｋｇ前後だと思います。体重は軽くても重くても妊娠する方は妊娠するように思います。それよりも冷え性とかそっちの方が関係あるような気がします。

トピ内ID：1436750167

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専門的なことはわかりませんが・・・

🎶

あり子

2010年11月18日 18:02

一人娘は既に８才になりました。体型は、昔と全く変わらないのでご参考までに、と思いまして・・・。身長151.9cm　体重41.3ｋｇ　BMI17.9 出産時の体重は48.5ｋｇでした。自然分娩で予定日１週間前に2900ｇで産まれてきた娘は、元気だけが取り得です（笑）出産後、４ヶ月で復職予定だったためすぐに混合にして、１ヶ月後にはミルクオンリーで育てましたよ。体重も２ヶ月くらいで元に戻りました。体重というよりも、いかに健康な身体で出産に臨めるか、という事なのかしら？とも思います。

トピ内ID：8593690632

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関係ありますか？

🙂

ゆう

2010年11月18日 18:02

小学生二人の母親です。身長166ｃｍ、46キロ。BMIは16．7です。産前もほぼ同じ体型で妊娠中は二回とも最大6キロ増でした。完全母乳で二人育てましたよ。母乳が出ていたのでお腹が空いてたくさん食べても全く太りませんでした。体質ですかね。

トピ内ID：0274523861

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よいサンプルになる？

でこ。

2010年11月18日 18:02

161センチ、46キロで妊娠しました。つわりで43キロまで減り、5ヶ月の現在47キロです。私は元々痩せ型で結婚当初は準備などの疲れもあり、 42キロぐらいしかありませんでした。すぐに妊娠を望んでいましたがなかなか妊娠せず、そうこうしていたらプクプク太っていき 46キロになった7ヶ月後に妊娠しました。ので、よいサンプルになるかもしれません笑。私は太ることに抵抗がなく、つわりで数キロ減ると思っていたので増やしといてよかったーと思いました。 42キロだったら耐えられなかったかもしれません。でも、産婦人科通いしていたときに明らかに私よりガリガリでお腹の大きい人がいたので妊娠する人はどんなに痩せててもするのかもしれませんね。（私より細いのに妊娠できるんだ・・なんで私は・・って思ったのでよく覚えています）あまり無理せず赤ちゃんに恵まれることを祈っています。

トピ内ID：6760007765

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栄養のバランスが大切

栄子

2010年11月18日 18:02

私の友人は、１６２センチ体重４４キロで（見るからに細い！）、３人子供がいます。彼女とは小学校以来の付き合いですが、太った姿を見たことがないので、生まれながらの痩せ体質なのでしょうね。一緒に食事に行ってもよく食べますし、彼女の手料理も美味しいです。私は１５３センチ４０キロで妊娠しましたし、子供のいる友人たちの殆どが細いです。痩せているから妊娠しにくいというわけではないでしょう。逆に、不健康に太っている人のほうが妊娠しにくいような気がします。もともと太っている人が無理なダイエットをして、体のバランスを崩し、妊娠しにくくなるということは大いにあると思います。体重を落としたいのでしたら、栄養のバランスを十分考えて健康的にダイエットしてくださいね。

トピ内ID：0162892597

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トピ主さんて同じ身長です

🐶

パンダ焼き

2010年11月18日 18:02

34歳で現在二人目妊娠中(九ヶ月)です。第一子妊娠前は、157cm43.5kgで妊娠し、56Kgまで増えました。私も完母でしたが、思う様に母乳ダイエットとはいかず、46kgまで戻ったところで二人目妊娠、現在54kgです。どうやら産後、体質が変わったみたいで、昔みたいに食べても太らないという事はなくなりました(泣) 今回は、真剣にダイエットする予定です。

トピ内ID：9088090239

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痩せすぎました。

🙂

ベジ太

2010年11月18日 18:02

2歳の子供がいます。私は妊娠時、160センチ44キロでした。自他共に認める痩せ型でしたが、出産までに10キロ増えて54キロに。出産後、母乳が出過ぎる体質のためおそろしいくらい痩せて一時は39キロになりました。体力が落ち、風邪も治らず、いつもめまいがして最悪でした・・・子供が2歳になった今、ようやくまた44キロに戻りましたが、２人目を考えるにあたって最低でもあと3キロ増やそうと思っています。理想は50くらいだと思いますが、なかなか太らなくてそれも辛いです。 mamaさんは努力で痩せられるのであれば、今の50キロでちょうど良いんじゃないでしょうか？痩せすぎというほどでもないと思います。でも、157センチで42キロは私が言うのもなんですが痩せ過ぎです。痩せて辛いのは妊娠ではなくて育児ですよ～

トピ内ID：6356232573

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痩せ＝妊娠しにくい　ではありません

ひまわり

2010年11月18日 18:02

私は身長157センチ、体重41キロのかなりの痩せ型です。親はもっと食べて太れといいますが、太りたくても太れない体質です。でも、けっして不健康というわけではなく、毎日３食しっかり食べ、甘いものが好きで間食もほどよくして、栄養状態はばっちりでこの体重なのです。　　無理なダイエットをして痩せている訳ではないので、普通に妊娠、出産し、二児の母です。　つまり痩せているから妊娠しにくいのではなく、本来普通に生活していたらそうなるべき体重を、極端な方法や偏った栄養状態にして不健康に痩せた場合に妊娠しにくくなるのだと思うんです。その場合は栄養不足で体の機能が低下するでしょうから、当然女性の生理機能だって狂ったりするはず。その結果、無排卵や無月経になり妊娠できないってことになるんだと思います。　無理なダイエットではなく、過不足のない適切な栄養をとって徐々に痩せていくのであれば、妊娠しにくくなることはないのではないでしょうか。ご自分のベスト体重は必ずしもご自分の理想とは違うかもしれません。どうしても理想の体重にしようと無理なダイエットをするのは禁物です。

トピ内ID：0986105972

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156cm、44kg、BMI 18

🙂

靴下にゃんこ

2010年11月18日 18:02

現在妊娠７ヶ月です。痩せてる方でしたが半年で授かりました。妊娠してからみるみる体重が増えて、見た事ない数字に困惑気味です。それでもまだBMI22(標準)には届いてないです。本格的なダイエットは２人目を無事出産してからで良いのでは？無理なダイエットで体を壊しては元も子もないですから。

トピ内ID：2707515610

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156cm、47kgで妊娠

骨細め

2010年11月18日 19:43

主さまよりちょっと背が低いです。ダイエットは現在まったく考えていないのでここ数年間は45kg～48kgあたりをなんとなーくキープしてきました。脂肪も筋肉もごく普通だと思います。体脂肪はむしろ多いくらいで20％きったことありません。が、骨が細めみたいです。同じくらいの体重の知り合いとだと腕とか足の太さが全然違って、軽く文句を言われる感じです。なので、ベスト体重って個人で違うんじゃないかなぁと思いますよ。過去にダイエットしてたときに感じたのは、 40kgあたりまでおとしたら髪とか爪が伸びにくくなってました。お風呂でマッサージしたりしてダイエットしてたんですけど、その頃になるとのぼせが早くて今までほど長く居れなくなってたり、疲労感がでてきたのでやめました。なので、ご自分の体力や髪などの様子をみながら、ベストなところを見極めるのが良いと思います。

トピ内ID：4125502253

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やっぱり体質なんじゃ？？

マメ柴

2010年11月19日 12:00

小学生２人と１歳児の３人の母です。身長は１５９ｃｍで現在４２キロを維持してます。ダイエット経験もなく、油断していると４２キロを切っちゃいます。でも身体は丈夫で風邪もひきません。１人目は４２キロで妊娠、１２キロ増えましたが産後１ヶ月には元の体重に戻る。（完ミ）２人目は３８キロで妊娠、１４キロ増え産後２ヶ月で元の体重に。（完母）３人目は４２キロで妊娠、１５キロ増え産後半年で元の体重に。（完母）２人目と３人目の年が８年振りということもあって戻りにくかったのかな？（苦笑）悪阻がないので妊娠中はかなり増えちゃいます。４２キロは自分のベスト体重で特に痩せてるとも思いませんがさすがに３８キロを切ってしまったときは周囲から「大丈夫？？」と言われてしまうほどに…。痩せていると妊娠しにくいとかはあまり関係ないと思いますが体質にもよりますし、過激なダイエットの影響で妊娠しにくくなる…なんてことはあるかもしれませんね。２人目を希望しているのであればダイエットは産後からでも大丈夫だと思いますよ。

トピ内ID：5160800551

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病院で

こればかりは

2010年11月19日 12:53

まだ若い頃に病院で『将来、健康な赤ちゃんを産みたいならもう少し体重を増やしなさい』と何度か言われました。その頃の身長と体重が主さんの目標と同じくらい。健康診断で痩せすぎに入る体重だから指導されたのでしょうね。私の場合はダイエットではなく痩せていただけでしたが。その数年後に４５kgで問題なく妊娠しました。さらに数年後に５０kgで妊娠しました。どちらも自然にすぐに授かりました。ベスト体重は個人によるので一概には言えませんね。ダイエットはご自身の体調をみながらすすめてはどうでしょう？

トピ内ID：2997130480

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BMI13くらい？

がりぞー

2010年11月19日 16:03

163センチで36キロ。生理は毎月来ていましたが、胃腸が弱く食べても身に付かないヒョロヒョロな人間でした。BMIは12とか13だったような気がします。病院行ったときは体重の低さに摂食障害を疑われ、骨盤の小ささ？から難産になると言われてました。臨月時は48キロで、初産にしては非常に安産で出産しました。出産後は41キロにまで落ちましたが、出産してから三年経った現在は42キロ前後をうろうろしています。生理は産後3ヶ月に来ました(母乳メインの混合育児でした) 体脂肪率は妊娠前は13%くらいでしたが、現在は18%くらいです。

トピ内ID：2162409418

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妊娠したいならダイエットはやめたほうが・・。

🐤

初心者

2010年11月19日 16:03

２人目産んだ後に、ダイエット再開がいいですよ。自分の体にあった体重、ベストなコンデションで、妊娠して出産した方が生まれてくるお子さんにも良いような気がします。私は、 157ｃｍ、41kgで妊娠。+13kgで出産。産後、１ヶ月で40kg。私は、母乳痩せ、というより体力奪われて倒れました。自分のベスト体重が一番ですよ。。。

トピ内ID：3814536219

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体重より体質

🎶

ゆりりん

2010年11月19日 16:03

私は２年前に１６７ｃｍ４３ｋｇで妊娠し無事出産しました。当時は仕事も忙しく、食事の時間も不規則になりがちで栄養バランスもそんなに気をつけて過ごしていた訳でもなかったです。ただ妊娠したのは真夏の暑い時期でしたので、普段冷え症が悩みの私でも体が暖まっていたのかもしれません。 (冷房も苦手なのであまり長時間は使用しませんでした) なので元々の体型にもよるんでしょうが体重より体質だと思ってます。産後も今はすっかり戻りまた４３キロで体脂肪１８％です。元々痩せ型なので、戻った今は体は軽く動きやすいし洋服は好きなの着られるし良い事だけです♪ 忙しかった妊娠当時の生活を思い出してみると、不規則な食生活の中でもサプリ(ビタミン類、カルシウム、鉄分、葉酸など)をしっかり摂ったりしてました。これら全部妊婦さんに良いって言われてる栄養分なのでダイエットを意識しながらでも食事やサプリで補ってみると良いと思います。

トピ内ID：1705250668

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妊娠希望ならBMI22がベスト

夕立

2010年11月19日 23:07

痩せている人がどの程度痩せている状態で妊娠したのか知りたいようですがそれを聞いても意味が無いのでは？どんなに妊娠しにくい条件下でも「妊娠した人」はいます。主さんがお子さんを希望しているのであれば私は妊娠しました。痩せていても関係ない。体質だから云々という言葉に騙されないで下さい。妊娠希望ならBMI22がベストです。痩せていたら妊娠できないことは無いですが（私も159ｃｍ47ｋｇで妊娠しました）痩せている状態よりBMI22の方が妊娠ししやすい事は確認されています。

トピ内ID：2330567131

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体質次第では？

coco

2010年11月20日 11:45

一人目は166cm/45kgで妊娠しました。二人目は48kgぐらい。三人目も同じく48kgほど。人それぞれ体質があるので、あまりこだわっても意味はないのでは… 無理をせず維持できる体重がトピ主さんのベストだと思いますよ。

トピ内ID：1651400457

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164センチ　42キロ　子供2人

🛳

トミ

2010年11月20日 12:30

妊娠中は20キロプラス。でも出産後、1ヶ月もしないうちに元の体重に戻りました。体質・体格によるんじゃないでしょうか。

トピ内ID：6476704612

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157センチ41キロ

🙂

母乳痩せ

2010年11月20日 13:13

母乳で私は痩せました。現在157センチ41キロ、第二子がおなかにいます！失礼ですが50キロあるなら、結構ぽっちゃりな体型ではないかと… たしかモデルさんなど美容体型は身長－[113～115] とかだったと思います！

トピ内ID：5559293003

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横気味ですが。

あや

2010年11月20日 14:35

１６８センチ、５６キロでの妊娠でした。最終的なダイエットって体脂肪や体重、健康を維持することだと、私は考えています。

トピ内ID：3901303279

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痩せ体質なら母乳だと痩せすぎます

🙂

とろり

2010年11月20日 15:07

妻は痩せ体質で身長(cm)-120程度の体重なのですが、妊娠時は軽く10kg以上増えました。しかし出産後半年たつ前に身長(cm)-125ほどになり心配しましたが、１年程で元の体重[身長(cm)-120]に戻りました。体は健康でしたので問題はありませんでした。出産の度に上記のようなサイクルでした。

トピ内ID：2394130508

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トピ主です

☁

mama トピ主

2010年11月20日 17:08

私は一番痩せている時で38キロ、一番太っている時が65キロだったので自分にとってのベスト体重が分かりません。一番長かったのは42-3キロだったのですが、結婚後、妊娠するのに3年かかってしまいました。結婚を機に部署異動があり「新商品の開発」部門へ移ったので試食の毎日…で太りました。でも妊娠出来たから結果オーライです。人生30年の中で痩せてる時期が長かったのですが、太ってからの方が幸せなので特に支障も感じていませんでした。しかし産後ダイエットを始めたら夫が喜んでくれるので、こっちも嬉しくなって「もうちょっと痩せようかなぁ」と思った次第です。でも二人目不妊が凄く多いという話を聞き、自分が妊娠するのに時間がかかったから早く欲しいなとも思います。でもこればっかりは体質ですよね… 今やってるダイエットは本当に緩やかーな感じなので、妊娠できるように努力しつつのんびり続けようと思います。レスを下さった方、ありがとうございます。参考になりました。

トピ内ID：8884080206

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