情緒不安定

情緒不安定です。 情緒が安定している人が本当にうらやましいです。 誰かに影響されたり傷つけられたりすると 本当に死にたくなります。 でも寝ると案外ケロッとしているので実行には移しません。 人に影響され過ぎる自分が怖いです。 愛情や期待がすぐに憎しみや苦しみに変わったりします。 でもとても淋しがりで人といないと淋しくて辛いです。 私は人に依存し過ぎなのかと思います。 一人でも心穏やかに過ごすコツを教えてください。