病気に神経過敏

11月に入ってから子供が体調を崩すようになり、一ヶ月近くひきこもり生活が続きました。
その中でも腸炎になった時は大変で、血便したり毎日小児科に通ったり、寝るの時にお腹が痛くて暴れたり、見ていてかわいそうでした。
それからと言うもの、子供がお腹を触ってるだけでお腹痛いのかな！？とか・・・
うなされて寝てると、体調が悪いのかな！？とビクビクする毎日で・・・
腸炎になってからまな板や食器は使う度に消毒し気をつけていますが・・・自分がちゃんと気をつけてなかったせいでと後悔ばかり・・・
また体調を崩したらと思うと、毎日子供と二人きりでいるのが不安で仕方ありません。
どうしたら気持ちが切り替えられるでしょうか？
心配ばかりしてると精神的にもしんどく・・・
ママ友と話をしたり、夫に相談しても気持ちは晴れず・・・
早く笑顔で育児できるようになりたいです。