３人育児中。不安と体調不良で・・・

7歳、4歳、1歳の三人育て中です。 うちの末っ子は1歳4か月ですが、未だ寝かしつけや夜中に授乳しています。 （添え乳でご勝手にどうぞって感じですが） 寒いし、子供の世話をしていると自分の体調管理が後手後手になってしまうので 余計に体調を崩しやすいだけでは？胃腸炎や下痢なども流行っていますから。 温かい生姜湯、お味噌汁やお鍋など意識的に体を温める物を食べるようにして、 お腹、首回り、手首足首などを暖めると楽になりますよ。 将来を悲観したり、病気になったらなど「たられば」は考え始めるとキリがないです。 悪い方に考えても目の前の問題は無くなりません！ 私は不安に感じたら、まず目の前の家事を一つづつ丁寧にすることにしています。 洗濯物畳む。お風呂を洗う。床を拭く。子供を抱っこする。 大したことではないけれど、確実に一つ一つ片づける。 月並みな答えですが、自分の地盤・自信を強力にするのが一番だと思います。 子供のためにあなたは何ができますか？何をしてあげたいですか？ その中の簡単なものから一つ一つ実行していくと、きっと良い方向に変わりますよ。