通勤ウォーキング＆カロリズムでダイエット！

３０代半ばのＯＬです。 身長１６０ｃｍ、６７ｋｇ。やばい！ 今年始まってダイエットに向けて一念発起！ 電車通勤していた距離を思い切って徒歩にして、 通勤ウォーキングダイエットを始めました。 距離は片道４ｋｍほど。 かかる時間は冬なのに汗ばむ速度で歩いて４０分ほどです。 帰りは電車に乗ったり、途中の駅まで歩いてみたりまちまちです。 兼業主婦なので夕食準備・家事もあるのでついつい早く帰るのを 優先してしまいます。 通勤ウォーキングは意外と楽しく 毎朝コースを変えたり、景色を楽しんだり。 歩いたおかげですっかり心身ともに目覚めているので 朝、始業時の作業効率ＵＰにもつながっているような。 私の住んでいる地域では今年になって幸か不幸か！？ 雨が全然降っていないので（平日のみですが）続けられています。 更にウォーキングの効果をあげる為に先日、気になっていた TANITAのカロリズムを導入してみました。 高機能の万歩計で、エクササイズ時のカロリーはもちろん 仕事中など、生活でのカロリー消費もみてくれると紹介されていたので。。 まだ使って1週間ほどなので効果のほどは？？ですが、 せっかくカロリズムつけているんだし、歩く距離を少しでも増やそうと 仕事中でもフットワークが軽くなりました。 その他、小町で知った黒糖生姜紅茶を日中飲んで代謝ＵＰに努めています。 黒糖のおかげで間食も減ったと思います。 食事は夕食を少なめに、朝しっかりに切り替えています。 まだ始めて半月ちょいなので体重の変化は無いのですが 少しジーンズのウェスト周りがゆるくなったような？ 同じように通勤ｏｒその他でもウォーキングをされている方、 効果があった方♪始めたいと思っている方♪ また、カロリズム活用で痩せたという方！ 良かったら情報交換しませんか？ アドバイスでもなんでもＯＫです、よろしくおねがいします。