本文へ

就寝前の飲み物

レス18
（トピ主 1 ）
041
ぴぴ
ヘルス
こんにちは。 私の父ですが、お酒大好き人間です。 毎日飲んでいます。平均1日ビール４缶(350mlのもの)くらいでしょうか。 まあ、どこといって調子が悪いわけでもないのですが、突然｢週２日、休肝日を作る｣と言い始めました。 もちろん反対する理由はないので、見守っているのですが、 休肝日はよく眠れないようなのです。 これではかえって体によくないと思うのですが、本人の意志が妙に固く、休肝日は絶対に守りたいのだそうです。 そこでみなさんにご相談ですが、就寝前、これを飲むとよく眠れる、これをすると良い、というものはありませんか？ よく聞くホットミルクは乳製品アレルギーのため無理なのです。 あと、ほぼ毎日ジムに通っているため、軽い運動やストレッチも効果が出るかどうか疑問なのです…

トピ内ID：4242709384

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見る その他も見る
前のトピ
|
次のトピ

レス

レス数18

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

炭酸水

041
みち
種類もいっぱいあるしイロイロ試してみたらいかがでしょう。 常温で飲むほうが身体に優しいですよ

トピ内ID：3252947671

...本文を表示

なんとなく・・・

🐷
blueberry
永○園の「しじみ７０個分のちから」シリーズの 「しじみわかめスープ」はどうでしょう？ 肝臓に効き目があるらしい　オルニチンが含まれている みたいだし、カロリーも１０kｃａｌくらいみたいですよ。 スープですが、温かい飲み物感覚でお試しできるのではないでしょうか。 塩分制限もあるのであれば、考え物ですけどね。

トピ内ID：0367775544

...本文を表示

にんにく卵黄

041
yukko
最近よくＣＭでやっているにんにく卵黄ですが、お酒飲みすぎたと思った日にこれを飲むと二日酔いしません。 それによく眠れて目覚めがよいような気がします。 ニンニクのにおいが残るのではないかと心配しましたが、まったく大丈夫です！ おすすめです。

トピ内ID：4097190332

...本文を表示

ノンアルコール

🙂
ゆうひ
私はトピ主さんのお父様と同じくらいのビールを毎日飲んでいます。 休肝日とのことですが、飲んだつもりになるノンアルコールビールを飲んでみたらどうでしょう？ 私の場合ですが、炭酸を飲んだだけでちょっと酔った感じがします。(気のせいなのは分かってます) ビールを飲む＝リラックスする時間だと頭が認識してるんだと思います。 なのでビールに似た味を飲んでリラックスをしてみたら、よく眠れるんじゃないかな？と思います。

トピ内ID：2262538036

...本文を表示

根拠は余りありませんが

041
かぶの煮物
体を温めるものがいいと思いますので、生姜湯などショウガを使ったドリンクがいいと思います。 それにしても、休肝日を設けようとされるお父さんの意志は素晴らしいです。 お父さんがゆっくり眠れるドリンクが見つかるといいですね。

トピ内ID：5681150970

...本文を表示

いろいろあると 思いますが

🐱
チャンタ
お茶やコーヒーは利尿作用があるので 寝る前はお勧めできません。お水でも良いと思いますが 年配の方なら、白湯やココアは如何ですか 休肝日は必要です お父さんもきっと、心に期するものがあったのでは お父さんの気持ち大事にして下さい

トピ内ID：0595468704

...本文を表示

ぬるめの風呂に早めに入る

🙂
えーと
熱めの風呂に入ると、目がさえてしまいますよね。その反対で、ぬるめの風呂に、早めに入るといいそうです。 私の経験では、足を暖めると、眠くなります。 休肝日は、非常にいいと思います。週２日くらい、休んだほうが良いそうですよ。

トピ内ID：1334303345

...本文を表示

習慣？

041
荒木
飲む→寝る の流れが習慣づいてしまっていて、飲まないとなんとなく落ち着かないのかもしれませんね。 しばらくノンアルコールビールで晩酌もどきの時間を作ってはいかがでしょう。

トピ内ID：6650531238

...本文を表示

ハーブティは？

041
下戸
ジャーマンカモマイル(カモミール)ティなどはいかがでしょうか。 歌詞にもなっているジャスミンティ。(ジャスミンティは眠り誘う薬♪)ウーロン茶などとブレンドしてあるものだとカフェインが含まれているので逆効果になります。ジャスミンだけでしたらリラックス効果があるらしいんですけど。 家にあるハーブティの本によると、一押しはパッションフラワー。天然の鎮静剤と呼ばれるぐらい鎮静作用が強いとか。寝る前に飲んでいたこともありますが、私は元々寝つきがいいので効果のほどはわかりません。 ハーブティは単独だとあまり味がないものもあるので、専門店で相談してブレンドしてもらったほうがいいかも。私はジャーマンカモマイルティはおいしいと思うのですが、夫はまずい！と言ってました。人によって好みも違いますので、お父さん好みで効果があるものがみつかればいいんですが。

トピ内ID：6965962967

...本文を表示

健康の為なら

041
パール
水 白湯 がいいと思います。

トピ内ID：3049697829

...本文を表示

カモミールティー

041
maru
カモミールティーはいかがでしょう？ ハーブティーですが、クセも強くなく（とは言っても紅茶や緑茶とは違う風味ですが）、飲みやすいですよ。 うちではよく飲んでいます。

トピ内ID：0718973883

...本文を表示

飲み物。

🐱
みーな
休肝日なので、ちょっぴりトピ違いかもしれませんが、私の母は酒粕から作った甘酒を飲んだら体が温まってよく眠れたと言って私に勧めていました。 あと生姜すりおろしてお湯と蜂蜜で割ったものとか。 ホットミルクは身体を温める作用もあるみたいなので、体が温まると睡眠導入も上手くいくかな？と… 検討ハズレだったらごめんなさい お酒好きなら甘いのは苦手なのかしら…とりあえず参考までに

トピ内ID：6558814456

...本文を表示

これは？

041
レグ
ハーブティーは、どうですか？ 私は、コーヒーや紅茶、ココア等を飲んでも、寝れてしまいます。温かい飲み物なので、体が暖まるんでしょうねぇ。

トピ内ID：2588277537

...本文を表示

そば湯

041
駒沢
就寝前というか、夕食後に小腹が空いた時、そば湯を飲んでます。 そば粉を買ってきて（石臼で轢いたのがオススメ）熱湯に溶かしただけのものですけどね。 栄養もあって甘くないし、温まります。 あとは葛湯。しょうが入りとか、お湯に溶かすだけのもありますよね。

トピ内ID：0375306526

...本文を表示

酢

041
みみ
こんにちわ お父様の休肝日応援したいですね。 うちの父は休肝日に、黒酢のお湯割りや、 生姜のお湯割りを飲んでいます。 それで眠れるか分かりませんが、 体が温まるので効くかも知れませんね。 好みの問題で難しいかもしれませんが、 ドラックストアなどで手に入ると思うので 試してみてはいかがでしょうか。

トピ内ID：3282015853

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見る すべて見る

ノンアルコールビール

041
あがー
何種類か呑んでみましたが、かなりビールに味が近いものもありました。 ほかにもノンアルコールの日本酒やワインなど、出回っているようなので、いろいろと試されてみてはどうでしょう。 ちなみに主人は、休肝日には甘酒を呑んでいます。 市販のフリーズドライのやつなら、アルコール度数はゼロに近いです。

トピ内ID：5938143460

...本文を表示

ありがとうございます

🙂
ぴぴ トピ主
みなさん、たくさんのご回答ありがとうございます。 まとめてのお礼で申し訳ございません。 ゆうひさん、荒木さんのおっしゃる通り、長年の飲酒習慣から、飲まないと落ち着かないんでしょうね。 まずはノンアルコールビールか、みちさんのご提案の炭酸水あたりの｢ビールに口当たりの似ているもの｣から試してみたら？とすすめてみます。 炭酸水に慣れてきたら、ハーブやジャスミン、生姜、黒酢かな？ かえって白湯の方が、父は飲みやすいかな？ それにしても、駒沢さんの蕎麦湯にはびっくりしましたが、納得です！ お蕎麦大好きなので、喜ぶかもしれません。 色々ためしながら、父の休肝日を成功させたいと思います。 ありがとうございました。

トピ内ID：4242709384

...本文を表示

不眠対策 詰め合わせドリンク

⛄
昆布茶 旦~
蜂蜜とレモンとミントをぬるま湯で飲むと良いと思います。 意外と男性にもいける味だと思います。 後、体を温めるのは寝る数時間前までにして下さい。 48h断酒 応援してます。

トピ内ID：2461769989

...本文を表示

アクセス数ランキング

その他も見る
その他も見る
[PR]
気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
気に入ったトピを保存するといつでも読み返せる
使用イメージ
使用イメージ

マイページ利用でもっと便利に！

お気に入り機能を使う ログイン
レス求！トピ一覧

注目トピ