太もも痩せに挑戦！

レス3

（トピ主 1 ）

😣

ハル

2011年03月10日 10:25

美

はじめまして、20代前半のハルです。身長147cm、２年前まで人生マックスの55kgまであり食事を見直したダイエットに取り組み、今は44kgまで落としました。が！、太ももが思ったより痩せないので悩んでます...。ピーク時57cmあった太ももは、今は49cmまで減ったのですがわたしの身長から言うと理想は45cmらしいのです。あともう少し太ももが細ければ、スキニージーンズやショートパンツをかっこよく着こなせるっ！と思い、太もも痩せを決意しました！というか、おそらく筋肉が無いのでたぷたぷの太ももを引き締めるのが目的です！！今回わたしがチャレンジするのは、前にテレビで見た座っている間に電話帳を足の間に挟む！というエクササイズです。５月の終わりまでにマイナス4cm目指します。わたしと同じように、太ももが太くて悩んでいる方一緒に頑張りませんかっ？！

トピ内ID：9388544564

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はいはいはいっ！

🐱

ミネコ

2011年03月11日 17:49

一緒にがんばります！３５歳♀です。産後太りで１０キロ太ってしまい、まだ戻りません。身長は１５０センチなのに太ももは５５センチもあるんです（泣）お風呂でもんだり「モムチャンダイエット」や「巻くだけダイエット」をやったりしますが効果ありません。電話帳のエクササイズってどうやるのでしょうか？どのあたりにはさんで、はさみながら何かやったりするのでしょうか？よかったら教えてください！

トピ内ID：8500506950

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辛いです。

競輪選手

2011年03月11日 22:23

私も昔から、ずっと悩んでて色々と試しました。その中でも効果あったかなぁっと思うのが、ピタッとしたレギンスをはいた時です。友人に勧められてはいてみたのですが、そのレギンスをはいて歩いたり、ビリーズブートキャンプをしたら、効果が上がりました。スタイルレギンスです。お試し下さい。

トピ内ID：8916650000

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トピ主です

😣

ハルトピ主

2011年03月12日 09:16

＞ミネコさんやっぱり太ももってなかなか痩せにくいですよね(泣) 電話帳のエクササイズは、５cm幅くらいの電話帳を姿勢よく座って内股を意識しながらひざの間に挟んでます！パソコンしたり勉強したりしながらやってますが、５分くらいやってると結構きつくなってきます...。＞競輪選手さんスタイルレギンスですかっ！さっそく探してみますっ！！

トピ内ID：9388544564

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