年をとることに心がつらくなります

３２歳の女性です。 普段から落ち込みやすい性格ですが 心の波が大きすぎて絶望感に苛まれたときには、 生きている価値や何のために生きてきたのか分からなくなって しまいます。周りと比較しても意味の無い事だと 思いますが、見ていると「生き生きして羨ましい」自分も こうなりたい！と思って明るく振舞ったり積極的に物事に 参加したこともあったけれど空回りで疲労感だけが残る感じでした。 世渡り上手な人もいる中、世渡り上手ではなくてもいいから 普通に過ごしたいとずっと思っていました。 私は友達もいないですし、仕事も中々見つからなかったり、 恋人もできたことがなかったり、自分のいいところを探そうと 思っても中々でてこなくて劣等感に苦しむばかりでした。 年を追うごとに酷くなってしまい辛い気持ちが増してきます。 楽しい事を探していこうと思っても楽しめなかったり、 楽しめても頭のどこかで、「自分は現実から逃げていて こんなことをしてはいけない」と勘ぐってしまったり 心から楽しめません。 頭ではもっと心を切り替えて明るくしようと思っていても 心が言う事がきいてくれません。 性格を変える事は難しいですが、これからのことを 考えると未来がみえてこなくて混乱してしまいます。