○○しないと太る！

レス17

（トピ主 2 ）

軽に珍

2011年04月26日 09:56

美

こんにちは。
トピを開いて頂きまして、ありがとうございます。
｢○○すると痩せる｣というダイエット情報はありますが、｢○○しないと太る｣という切り口の情報もあってもいいのでは？と思い、トピをたてました。

確信はないけど、もしかしたら…？という｢期待｣レベルで構いません。

よろしくお願いいたします。

トピ内ID：4795616820

これポチに投票しよう！

ランキング

このトピを見た人は、こんなトピも見ています

その他も見るその他も見る

前のトピ

次のトピ

レス

レス数17

このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました

そんなの沢山ありますよ～。

☂

よってぃ。

2011年04月26日 10:22

まず加圧トレーニングを毎日、ウエストのトリートメントも毎日。岩盤浴＆YOSAを週一回、どこへ行くにしても歩く、階段を使う。食事はあまり制限しませんが、きちんとバランスよく食べることで快便も考えます。ずっと体型を維持してきて、高い服も買ってるし今更太れないです。日々努力です。

トピ内ID：0519960303

...本文を表示

何々しないと太る

Hawaii

2011年04月26日 16:15

その人によるでしょうが、私の場合は以下の二つです。１）毎日運動しないと、てきめん太る。２）毎朝起き抜けに体重を量らないと太る。起きぬけは体重がいちばん安定しているから。

トピ内ID：1804052665

...本文を表示

毎日、計測

🍴

ジル

2011年04月26日 16:30

「久しぶりに体重計にのったら、とんでもないことに！」というのを聞いて、不思議に思います。毎日、はかるものじゃないの？はかってさえいれば、２キロ増はない(生理時を除く)。さらに記録すると効果的。

トピ内ID：6114158016

...本文を表示

歩かないと太る

マリイ

2011年04月26日 17:10

こんにちは。私が実践し、実感しているのは、「歩かないと太る。」です。私は通勤その他で、コンスタントに一日８～１０ｋｍは歩いています。多少食べすぎようが全く体重は変わりません。よく眠れるようにもなります。ただ、歩いて痩せるかと言ったら、それはないですよ。

トピ内ID：4314166246

...本文を表示

単純明快！

🐴

帰ってきた旅人

2011年04月26日 16:54

運動しないと太る！ダイエットは引き算です。何かを摂取したりして痩せるわけがありません。食べた分と消費した分のプラスマイナスで太るだけです。単純です。痩せようと思ったら、食べた分以上に運動する事！食べた分「だけ」運動しても現状維持です。ダイエットを考える人は既に太っているのだから、現状維持では既に太ってます。だから厳密に言えば、「食べた分以上に運動」しないと太る！

トピ内ID：8125751308

...本文を表示

私の場合は

中肉中背

2011年04月26日 16:54

夕飯抜きしないと太る。夜食べると太る。に通じるからあんまりご期待に添える返信ではないのですがどんなに昼間食べても夕飯さえ抜けば体重維持。昼間普通に食べて夕飯抜いたら必ず順調に痩せます。なのにいい感じに体重が決まると夜、食べちゃうんです。我慢ができなくなる。その時、何を食べようが（軽食でも）絶対、太ります。方法が解っているのに、痩せられない。自分の意思の弱さが憎い。今は身長160センチ。体重53キロです。夕飯食べると、すぐに55キロ越えします。行ったり来たりです。

トピ内ID：7316127927

...本文を表示

熱中できる趣味がないと太る

ひとし

2011年04月26日 16:54

勉強、趣味、何でもいいですが、　何かに忙しく打ち込んでいないと、　ついつい間食をしたり、ご飯・酒の飲み会が多くなって、　普段よりカロリー過多になる、というのはどうでしょう？

トピ内ID：5875291079

...本文を表示

歩かないと

ねねこ

2011年04月26日 18:02

やはり一番効果的なのはとにかく「歩く」ことだと思います。駅や商業施設ではできるだけ階段を使う。目的地までちょっと遠回りして行く。電車をひと駅前で降りて歩いて目的地まで行く。家の中でもとにかくあれこれと雑用を片づけながら歩き回る。これらをぱったりやめてしまうと、目に見えて太ります。だから「歩かないと太る！」です。

トピ内ID：1746875289

...本文を表示

女性としての可愛げと余裕をなくすと太る

🐷

ナタリア

2011年04月27日 11:21

もちろん、運動や食事が直接的には大事だと思いますが、私自身について感じたのは、４０過ぎて代謝が悪くなり体力もなくなり色々と面倒臭くなって開き直ってから一気に何キロも増えました。外で素敵な男性を見ても、母親的な（オバサン的な）態度で接している自分。もちろん既婚者なので他の男性と何をしようということではないのですが、精神的に女性としての舞台から降りたというか・・。別に対象が男性でなくても、夢中になれる趣味や仕事でもワクワクできるものがあれば同じ効果があると思います。やっぱりトキメキや緊張感というのが私みたいな人間にとっては全ての要なのかも、と思う次第です。へんな方向に開き直っちゃダメですね。

トピ内ID：2085716328

...本文を表示

寝ないと太る

🐶

ぽち

2011年04月27日 12:23

しっかり寝ないと太る。そして「老ける」。

トピ内ID：7924218759

...本文を表示

太るというか、むくむ

マミポコ

2011年04月28日 16:25

お風呂上がりのちょっとしたストレッチ。ほんの少しの時間(2・3分)、気持ちいいくらいを続けていましたが、子供を産んでから忘れていました。足首キュッとしていたハズなのに、最近はむくんで大根のようです(笑) (太った訳ではないんですが) 血行や老廃物を流すのも大事ですよね。

トピ内ID：1397434519

...本文を表示

皆様、レスありがとうございます

軽に珍トピ主

2011年04月29日 10:18

28日13:05のマミポコ様まで読ませて頂きました。私にも出来そうなことから実践したいと思います。食事と運動。これはダイエットの基本中の基本。私は栄養バランスは割ととれている反面、どうしても、お茶のおともに、お菓子を食べたがるところがあります。まずそこを改めないと…ですね。ウォーキングは割と好きなほうで、敢えて自宅から遠いほうのスーパーへ徒歩で買い物に行ったり、とか散歩コースのウォーキングを日課にするなどはしています。体重計で計測はしてましたが、記録はやってませんでした。毎日計り、毎日記録する。これからやってみます。心に｢はり｣を持ち続けることも必要ですね。異性へのときめき。自分を律する緊張感。素直さ。感謝の心。私は心のどこかで、自分に冷めたところがあって…自分を愛してやらないと、ですね！頑張ります。

トピ内ID：4795616820

...本文を表示

トピ主の、○○しないと太る！は…

軽に珍トピ主

2011年04月29日 10:44

後出しみたいになってしまい、スミマセン。私自身の○○しないと太る！は、｢音楽を聴かないでいると太る｣です。気のせいかもしれませんが。毎晩の日課だった、｢ヘッドホン聴きながら就寝｣をしないでいたら… みるみるうちに、三キロ増。最近、音楽聴きながらの就寝を再開しました。そしたら、体重は元に戻りました。(－３キロ) 本当に音楽が関係してるかはわかりませんが…。引き続き、皆様のとっておき、ございましたら、よろしくお願いします。

トピ内ID：4795616820

...本文を表示

私も寝ないと太る

マーマレード

2011年04月29日 15:29

私もぽちさんと同じく、「寝ないと太る」です。たっぷりの睡眠（しかも１０～１１時頃にベッドに入る）を取ると、身体が十分に休まって、起きてる間の代謝が活発になり、しっかり食べてもしっかりカロリーが燃えてる感じがします。お肌も調子いいです。睡眠不足や夜更かしが続くと、代謝が悪くなり、便秘やむくみにつながり、身体が冷えて、重く感じます。

トピ内ID：6070860382

...本文を表示

リバウンド

😨

ゆりん

2011年04月30日 16:35

お酒を毎日晩酌、しっかりご飯を食べ、おつまみもつまみ、食べてすぐ昼寝、家であんまり動かず、ジムやウォーキングをサボると太ります。コンビニで食べたいものを買うと太ります。リバウンドした私の日常でした。

トピ内ID：8423630654

...本文を表示

注目!おすすめトピ一覧

すべて見るすべて見る

食事制限は必要なかった

yumi

2011年05月02日 13:02

最近、生活が変わって体重が増えてしまい、カロリー制限だの低炭水化物ダイエットだのを試してみたのですが、結局一日30分の買い物ついでのウォーキングと一日5分程度の筋トレだけで痩せました。食事制限はあまり意味がないのです。 30分の有酸素運動とわずかな時間の筋トレだけしておけば、普通に食べたい分だけ食事をしていても面白いように痩せていきます。運動していると、ストレスが減るので、自然と過食もなくなります。しかも一日30分ウォーキングしようが、60分ウォーキングしようが痩せ方はあまり変わらない感じ。要は一日一回、代謝をよくするスイッチを押してやることが大切のよう。一日30分のウォーキングで事足ります。なので、「散歩と筋トレをさぼると太る！」です。

トピ内ID：7054008686

...本文を表示

片付け掃除

ナカノ

2011年05月06日 16:27

縦のものを横にもしない性格？太ると思います。結構体を動かしますし、頭も使います。家事をマメにするとやせると思います。作業をしている時は、食べることから、意識が遠のきます。ものを食べながら、出来ないからかなーと思います。後、せっかくキレイにした後、色々食べるとまた散らかるし、汚れるし、洗い物もたまったりします。だから、そういう気持ちにもなりにくいです。

トピ内ID：9241849552

...本文を表示