肩こりにはどんな枕？

ひどい肩こりで、枕が合わないと起きてすぐから重く、だるくなります。 私はロフテーの枕工房で合わせて来た枕が今のところ一番合います。 素材も羽毛やそばがら、ビーズなど、好みに合わせて選べます。 私は炭低反発チップのものを今は使用しています。

テンピュールの枕と薄くて低めの枕は私には合っています。 高い枕＆固い枕を使うと、酷いときは頭痛＆首肩こりになります。

睡眠時間くらい、しっかり休んで、肩こりから解放されたいですよね！ 私は学生時代から肩こりに悩まされ、低反発やそばがら、いろいろ合う枕を模索してきましたが、一番しっくり来て続いてるのは、バスタオルを合う高さに折るだけ、で枕代わりにしてます。 バスタオルよりかは高めですが、比較的低めの枕もその隣に置いて、横向きや、ちょっと感じを替えたい時に、ゴロゴロして使い分けてます。 背骨の角度というか、胸椎～頸椎の角度が、寝てる時と起きてる時とで、差ができない状態にするのが理想かなと思ってます。あと首の皺対策も兼ねて（笑）

携帯からの投稿のため、個別にお返事できなくて申し訳ありません。 今は座布団を枕がわりにしてますが、あまり調子が良くないです。 なるほど… バスタオルですね。 私は小さい頃からのくせで、かならず枕にはタオルを巻きます！ なのですぐ、試してみます。