だらけ主婦人生、脱出の予感

朝起きられません。
朝から活動すると、ふらふらでぶっ倒れていました。
朝は活動できない、と二度寝の習慣がつきました。

どうにかこうにか起きて夫の朝食を用意し（フレークと牛乳だけ）、夫の出勤時間まではふねを漕いでいます。
夫を見送った後は、さあ二度寝タイム。たいてい１１時半くらいまで爆睡していました。
目を覚まして１３時半あたりまでなんにもせずに、布団のなかでボケタンとして
１４時になっておなかがすいて
お昼作らなきゃな～と思いながら、結局だらだら過ごして
１６時半くらいにようやく布団から抜け出て、ＰＣ立ち上げてネット徘徊。
１９時１５分くらいからようやく、晩御飯の支度。
１９時半に帰宅する夫を待たせて、２０時から晩御飯。

太陽の光を浴びるといいといいますが、朝なんて太陽ないし。
家から出て、ちょっと歩いて外の空気を吸うと言いと言うけど
低体温でふらふらになって倒れ込んじゃったし。


ところが、最近朝から活動できる方法を見つけたのです。
まず二度寝はします。
その前に、家中の窓を開けておくのです。
家の中にいて、お布団にぬくまったままで、新鮮な外の空気や音に触れるのです。


今まで１１時半まで爆睡した後、しんどくて動けなかったのが
お布団に１５～３０分横になって（寝ていない）リラックスしているだけで活力が沸いてくるようになりました。
ふらふら感としんどさがなくなりました。（軽い眠気はありますけど）
さらには、家事をした後の午前中に、近所を１５分ばかり散歩できるようになりました。
午後からは趣味や、資格試験の勉強や、運動、３０分＊２回の散歩にあてられるようになりました。

週１で外出（近場でない）しただけで、１週間はへばっていたのが
最近では週４日外出しても平気になりました。